居家可以做呼吸運動，太棒了！

剛剛看了這個博客 -感謝博主的慷慨饋贈和分享 （https://blog.wenxuecity.com/myblog/68281/202208/37647.html） ，很受啟發，於是發現一些自己在家可以做的訓練呼吸運動！

什麽是胸廓出口綜合征，請看這裏：https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/thoracic-outlet-syndrome/symptoms-causes/syc-20353988 

我剛剛練了以下這幾個感覺很棒：

 

另外再加上一個回春醫療保健操：

還有一個在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀的中醫敲打操

在海外生活的我們還得學習如何關愛自己，多鍛煉身體，身體好才是王道！