我也來聊聊做自己，究竟是誰在做自己

我也來聊聊做自己，究竟是誰在做自己

文/紫若藍

11/23/2025

 

最近看到城裏有不少文章探討如何認識自己，覺察自己和真正地做好自己。看後讓我感觸良多，但也覺得有點迷茫。我通讀了好幾篇文章和讀者的評論，感覺做自己真是不容易：你首先要辛辛苦苦地找到自己；之後需要智商、情商和各種商來認識自己；還得有敏銳的洞察力和過人的勇氣來提高自己。而且你還不能做意氣用事、幼稚的自己，你需要做能夠融入圈子、成熟有擔當的自己。總之，我的讀後感就是：做自己真的好重要，好有意義，但也是真的好累啊！

 

我倒沒有批評任何作者的意思。其實單篇文章都有獨到之處，都值得學習借鑒。但綜合一看，卻讓我覺得哪裏有點off。如果每個觀點都沒有錯，那麽這個off又是從哪來的呢？

 

我對如何做好自己這個話題一直挺執著，但也很困惑。我讀過各種自救書籍和勵誌文章，聽了不少自律大師的循循教誨、成功人士的現身說法，甚至還找了不少職業導師謙虛請教過：我到底怎麽才能做更好的自己？一路走來，收獲不少，但焦慮更多。尤其是在自律方麵，我總是周期性地破防，常常在吃太多甜點和刷太多社交平台上翻車。

 

做更好的自己真的這麽難嗎？為什麽這麽難呢？我想起小時候在國內聽過的一部小說，裏麵一個女教授拋棄了少年犯兒子，少管所老師來家訪。她說了一句我這輩子都沒忘的話：做一個女人難，做個美麗的女人更難啊！哈哈，怎麽想到這兒呢？其實我想說的是：做自己難啊，做更好的自己更難！當然我不是美麗的女人，也不是更好的自己。隻是，做自己為什麽這麽難呢？

 

我讀了城裏的文章之後，一直在思考“做自己”這件人生大事。昨晚忽然有了一點小驚喜：我意識到，“做自己”的關鍵並不是“自己”，也不是“做”，“做自己”的關鍵是——誰在做自己！

 

當我意識到這點時，頓時覺得茅塞頓開。當“我”在“做自己”的時候，我們就是自己，無需“更好”。當我們覺得需要做“更好的自己”的時候，“更好的自己”否定了“我”，失去了“我”，所以我們才會焦慮不安。

 

“我”和“自己”其實是兩個概念。中文裏理解這兩個概念的區別有點困難，但用英文的“I”和“me”，或者更準確的“self”，就容易一些。我是“I”，是主觀能動的主語，也被認為是主體；而“自己”更像“self”或“me”，是被動的賓語，或者說是“我”的顯現。換句話說，“自己”不能主動去做，當“我”去“做自己”的時候，“自己”是對“我”的表達，也可以說是一種manifestation。

 

可是生活中，你會發現很多時候所謂“做自己”，其實並不是“我”在做。比如我前陣子停不下來地刷短視頻、刷X平台。那個不停刷的自己，是顯現出來的行為，但驅動它的不是“我”，而是算法。我幾乎沒有主動權，隻是被挾裹著停不下來。

 

放大一點看，人生中更大的路徑也差不多。就像我從小學一路考到大學，再出國、找工作，這條路幾乎都是父母和社會鋪好的。我按部就班地上學、考試、升學、就業，結果也不錯，但“我”似乎沒發揮太多真正的主動作用。這部分“自己”，是社會機製幫著“做”出來的。雖然它不違和，也沒錯，但我還是有一種微妙的、說不清的off感，好像我和自己之間有點距離，讓我有點無所適從。

 

再比如，我們老中父母常常逼孩子們彈鋼琴、考名校、當醫生、進大廠，甚至組相親群，把孩子大半生都包辦了。如果孩子不願意，孩子的“我”還可能冒個泡，可是一切順利，等父母再幫他們帶孩子，這樣的孩子大部分人生可能根本不需要“我”參與。表麵上看，這安排挺不錯的，可細想卻極恐——人生像被操縱在軌道上的棋子，自己幾乎沒有主動參與其中。

 

其實如何做自己並不難，之所以覺得難，是因為很多時候我們沒有意識到“我”作為主體，需要主動參與“做自己”的過程，而不是讓社會或算法牽著“自己”的鼻子走。

 

我們總以為，成為自己需要努力：努力去做自己、去證明自己、去塑造自己。但實際上，我們早已是自己，關鍵在於——做的是否是“我”主動選擇的自己，是否有“我”參與其中。

 

比如，當我被算法挾持著停不下來刷短視頻時，我真正需要的不是自律，而是“我”主動對算法說“No”，用自由意誌體現“我”的存在。而之前深陷其中的“自己”，無法自拔，隻是因為我沒有意識到，我還有“我”。

 

意識到這一點，讓我明白了兩件事：

一是，自己和我應該如影隨形，不應被任何力量分裂。我們可以利用社會鋪好的軌道，但不能讓軌道取代“我”的自由意誌，綁架我們的自己；

 

二是，被動的“自己”，還有可以主動參與的“我”作後盾！

 

當我意識到自己還有剛剛醒過來的“我”來挑戰霸道的平台算法和成功的潛規則時，那些一直扛在心理的、關於如何做更好的自己的焦慮，就像微波爐裏的黃油一樣，在嘶嘶聲中融化掉了。

 

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