穀雨立夏正相宜

發呆，“芳心是事可可”

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甜點，身材，網癮，克製力和其他

(2023-01-12 14:13:21) 下一個

我有甜牙齒，在我們仨裏麵排名第一。而先生近年來喜歡上了烘焙和做甜點，愈發讓我覺得淺嚐輒止的克製力以及狠狠運動的自我要求的重要性。

人都是有惰性的，也天生有一種安於自我享樂的能力。看著成排的甜點，幾乎每個人都有手指發癢的感覺。

度假酒店的誘人甜點

而糖分的確可以讓人在短暫的時間裏感到快樂。但是一分攝入，就要求一分鍛煉來抵消。又有多少人能有自我要求和毅力來做到呢？

出門度假，驚訝地發現不少人一大早就爬起來運動。而一天上山入海之後，也有人會去鍛煉。長期以往，在健康和身材上就會看出差別了。

看到海邊和泳池邊（甚至泳池裏麵靠著邊緣）居然有那麽多人看書，而不是刷手機看小視頻，我想到有家長說的管不了小孩刷手機，玩遊戲。也許，是習慣問題，那麽家長自己改變一些習慣，是不是對孩子來講是個榜樣？也許，是克製力的問題，那麽是否可以有計劃地來糾正，比如從小養成不可以娛樂無度，做事情安排輕重緩急的好習慣？還可以做有效的“獎勵機製”。比如，做好一定量的事情，才可以看手機？

我們家最有克製力的居然是小孩。這個讓我猜想，恐怕是天性使然吧？對她來講，是要學會放鬆，不要太過於嚴格要求自己，偶爾享受一下生活裏的guilty pleasure，也不錯。