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退休之人交流理財心得
博文
(2026-04-11 20:36:18)
在健身的眾人中，大多數都有一個目標，就是挑戰自己，包括體能上和意誌力上的。比如本壇的跑步愛好者們，許多人就把跑馬就作為重要的追求。參賽前，堅持大量訓練，興奮地看到自己成績逐漸提高。其中很多人達到BQ，不斷刷新自己的PB。有人還追逐世界7大馬拉鬆賽，與世界上的同行們歡聚交流。目前看到，比如落花，小布壇主，幾個女士跑霸，已跑入或接近3小時半的[閱讀全文]
(2024-10-21 14:21:43)
1吋直徑實心鋼棍，5英尺長，表麵電鍍，刻有手握的花紋，承重300磅，質量看來還挺好，滿意。這$16.99的超便宜貨還真可以相比那些$33-$80的類似產品。
從不推銷產品，隻給有興趣的人方便，亞馬遜網址為：
https://www.amazon.com/dp/B0CDNT9QG2?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1
此外，今天發現一個折扣價的鑄鐵杠鈴片，$22.99兩片(10磅x2)。機不可失，立刻訂了。
https://www.amazon.com/d[閱讀全文]
(2024-08-14 16:47:29)
好久沒有在壇裏吱聲了，由於隻喜歡潛水，看看各位高手和健身積極分子的高論，不亦樂乎。
到了這個年紀沒消息，人們當然會猜想，會不會是突然掛掉了？比如現在大眾對比我的年齡還小6歲的一尊，幾天不露麵，就謠言滿天飛了：什麽中風啊，肝移植失敗啊，等等。作為娛樂，不必當真的小道消息，傳得也挺熱鬧。
我也想得開，目前已經超過了大眾平均壽命，[閱讀全文]
到了這個年紀沒消息，人們當然會猜想，會不會是突然掛掉了？比如現在大眾對比我的年齡還小6歲的一尊，幾天不露麵，就謠言滿天飛了：什麽中風啊，肝移植失敗啊，等等。作為娛樂，不必當真的小道消息，傳得也挺熱鬧。
我也想得開，目前已經超過了大眾平均壽命，[閱讀全文]
(2024-05-12 17:26:16)
今天新聞中看到一位55歲的女士贏過一位一年花200萬刀搞抗衰老的富豪。
在一場“恢複青春奧運會”的比賽中，以每人能以多少速度減小自己生物學年齡的增長的指標裏，這位55歲的女士隻用花費每月108美元的成本來抗衰老，贏得第二名，打敗了一年花200萬刀，排名第6的富豪。他們的抗衰老方法大都是鍛煉，購買營養補充劑，嚴格控製飲食，強調豐富的蔬菜，植物性[閱讀全文]
在一場“恢複青春奧運會”的比賽中，以每人能以多少速度減小自己生物學年齡的增長的指標裏，這位55歲的女士隻用花費每月108美元的成本來抗衰老，贏得第二名，打敗了一年花200萬刀，排名第6的富豪。他們的抗衰老方法大都是鍛煉，購買營養補充劑，嚴格控製飲食，強調豐富的蔬菜，植物性[閱讀全文]
(2023-09-16 16:50:18)
一項簡單的體能測試
前兩天在youtube看到了健身達人蓋伊的一個視頻。他集中了十幾個精壯的年輕人，要大家做一個簡單的體能測試，每人用單手屈臂懸掛在單杠上，如果能保持屈臂懸掛5秒不下落，獎勵500元（台幣），10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壯的人，一上去就支持不住，也許是因為他們體重也偏高吧。也有幾個不像特壯的，卻輕鬆堅持超過十秒，相對肌肉力[閱讀全文]
前兩天在youtube看到了健身達人蓋伊的一個視頻。他集中了十幾個精壯的年輕人，要大家做一個簡單的體能測試，每人用單手屈臂懸掛在單杠上，如果能保持屈臂懸掛5秒不下落，獎勵500元（台幣），10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壯的人，一上去就支持不住，也許是因為他們體重也偏高吧。也有幾個不像特壯的，卻輕鬆堅持超過十秒，相對肌肉力[閱讀全文]
(2023-09-03 08:54:29)
通常人們談起核輻射，都非常害怕。核輻射是一種電離輻射，人類受到各種電離輻射的照射後，有可能引起體內細胞的DNA突變。在輻射劑量高到一定程度後，會引起輻射病，患癌症的可能性會顯著提高，極高劑量的電離輻射甚至可以立刻致命的！
輻射照射對人類健康的影響往往用一年積累的總電離輻射量來判定，劑量單位常用mrem。
美國環保總署EPA測定，在美國每[閱讀全文]
輻射照射對人類健康的影響往往用一年積累的總電離輻射量來判定，劑量單位常用mrem。
美國環保總署EPA測定，在美國每[閱讀全文]
(2023-08-29 08:52:02)
都在談福島的含氚廢水，其實大家更應該知道的是放射性鉀-40。
每個人體內都有鉀-40！一個75公斤的人可有15毫克啊！
把它除掉？沒門！因為它包含在身體裏的130克左右的普通鉀中，無法分離。而鉀又是身體細胞內電解質平衡的必須物，沒它不行。
人體內還有放射性碳-14，也是無法去掉的。兩者加起來，其輻射量與天天喝福島排放的1500貝克的含氚水一樣！
當然，[閱讀全文]
每個人體內都有鉀-40！一個75公斤的人可有15毫克啊！
把它除掉？沒門！因為它包含在身體裏的130克左右的普通鉀中，無法分離。而鉀又是身體細胞內電解質平衡的必須物，沒它不行。
人體內還有放射性碳-14，也是無法去掉的。兩者加起來，其輻射量與天天喝福島排放的1500貝克的含氚水一樣！
當然，[閱讀全文]
(2023-05-01 17:44:55)
這幾天看到大陸那邊又在搞起什麽退林還耕的運動，不少地方把已經植樹的綠地又改回農田，有的是把毫無開發價值的陡坡地強製開發成為梯田等等。我就回想起在1960年，我13歲時參加過的所謂大辦農業運動中的一小幕。
1960年，中國大地正處於後來稱的“三年災荒”的第二年。
這年夏天，我們暑假尚未結束，全校同學被通知回校，要參加一個叫“大辦農[閱讀全文]
1960年，中國大地正處於後來稱的“三年災荒”的第二年。
這年夏天，我們暑假尚未結束，全校同學被通知回校，要參加一個叫“大辦農[閱讀全文]
(2023-03-30 12:20:12)
1958年我剛上初中，同班的有我小學同學，最要好的發小黃理雄。我們兩人都是11歲，比大多數同學年齡都要小些。
還沒有上幾天課，席卷全國的大辦鋼鐵運動就開始了。我們這些小屁孩什麽都不懂，也不會幹，當然隻能聽老師指揮。
我們的班主任是個男的，但他有個奇怪的名字叫諸翠精，我一看到這個名字就聯想到像西遊記裏某洞裏的女妖怪。一天中午，諸翠精老[閱讀全文]
(2023-01-28 09:08:17)
幾個月前看到網友腹肌輪的介紹和視頻，一下子對它有點興趣，於是在亞馬遜網站買了一個，接著就開始試著練起來。
我的體會是，腹肌輪訓練對身體肌肉的鍛煉相當全麵，除了腹肌是重點外，對肩部關節，肌肉，胸肌，背肌，胳膊，大腿，小腿的肌肉都有涉及。加上它便宜，方便攜帶，作為常備的個人健身神器可算是個不錯的選擇。
我一開始就試著做跪姿練習，感覺[閱讀全文]
我的體會是，腹肌輪訓練對身體肌肉的鍛煉相當全麵，除了腹肌是重點外，對肩部關節，肌肉，胸肌，背肌，胳膊，大腿，小腿的肌肉都有涉及。加上它便宜，方便攜帶，作為常備的個人健身神器可算是個不錯的選擇。
我一開始就試著做跪姿練習，感覺[閱讀全文]
