人淡如菊
北美小張老師的生活隨筆 烹雪飲茶琴棋書畫 攜幼扶老精耕細作 煮酒對詩談吐春秋
▲85歲的婆婆與兒孫們一起玩球
最近，回老宅探望了年邁的婆婆。85歲高齡獨自一人在老宅生活，離我們家有4小時車程。我們曾經有過讓她搬進我們小區便於照顧的想法，但是老人一口回絕，她的理念是居家養老，在老宅--她與公公共同創建的家業裏終其一生。
婆婆家擁有長壽基因，與之相反，公公的近親們沒有活過60歲的。生前，做過心髒大手術的公公對飲食非常考究，幾乎是看著食品標簽上的卡路裏來進食的，平時嚴格遵守健身計劃，最後他活到將近80歲，也算是一個生命的奇跡了。婆婆則是愛吃什麽就吃什麽，完全不在乎是不是垃圾食品，她也很少運動和鍛煉，她笑著說希望這樣子能夠拉近與公公的生命距離。
每次回老宅，看到婆婆一個人生活得怡然自樂，我們做小輩的也就放下心來。
有人說，世上最難處的關係是婆媳，我也曾經誠惶誠恐過，我和婆婆有很多不同的地方，遠的不說，單提婆婆是俄粉，就讓我別扭好久，走近老宅，看著她家門口飄揚著那麵俄羅斯旗幟，我都想立馬轉身回家！
您是美國人，掛一俄羅斯的國旗，您有病呀！不過，看在先生的份上，我還是暫時忍一忍。好在美國人飯桌上不聊政治，茶餘飯後的話題開始涉及政治時，你可以裝聾作啞聽上一陣，實在忍不住，找個理由離席就是了。沒有人強迫或說服他人必須接收彼此的觀點。我和您一老人較勁，我有病呀！
婆婆平時不與我們住在同一屋簷下，偶爾相聚也都相敬如賓，分外親熱，所以，婆媳之間非但沒有矛盾，彼此之間甚至還有些好感。今年是公公去世十周年記，在失去人生伴侶後的十年間，婆婆的生活可謂是精彩紛呈。
根據我的觀察，以下這些因素似乎在婆婆的長壽和幸福中扮演了重要的角色。
自己事情自己做
一個老宅，上下兩層樓，外加地下室、車庫、前後院，被維護得井井有條，窗明幾淨...問婆婆有沒有請鍾點工來打掃，婆婆反問我：我自己可以做，為什麽要請鍾點工? 問得我啞口無言。
清晨，我還在睡夢中，就隱約聽到車庫門打開的聲音，然後，“轟轟”兩聲，一輛車絕塵而去，我推推身邊的老派：誰起得這麽早？老派說：還用問，是老媽。
等我起身下到廚房時，婆婆已經從外麵回來停車進車庫了。看到我，她很高興：我發現家裏牛奶不夠了，趕在你們起床前，去了趟商店。
在老家的幾天時間裏，婆婆堅持伺候我們一家一日三餐，她的料理真的是大受歡迎，頓頓被家人消滅殆盡，婆婆從不吃剩菜剩飯。
▲85歲的婆婆與孫子們一起做甜點。
至於她開車，也有過一段驚心動魄的故事。有一天晚上，她獨自一人從一個兒子的新家開車回家，沒有GPS、也沒有智能手機，開著開著，迷了路，後來還開到一個山溝裏，但是，她居然絕地反擊，繞著繞著，終於找到回家的路。第二天早上起來看車，發現車子被擦傷碰撞多處，差點報廢了。
從那以後，她不再開長途了，我們也謝天謝地了。
不能不說，自主性和獨立性有助於保持身體和認知的活躍，從而促進長壽。截止目前，婆婆仍堅持不要智能手機。
每周與教友和好友相聚
婆婆每周日去教堂是條鐵律，常常聽婆婆說起教友們的故事，與宗教社區的聯係提供了社交支持。參與宗教活動得到了心靈上的滿足和安寧，減輕壓力和焦慮。婆婆常說的一句話：活好每一天，直到天父接我回家，與鮑勃（Bob是我公公）重逢。
每周二中午，她與幾個街坊鄰居老太太約會，在當地餐館用餐，拉拉家常。這種交往，風輕雲淡，沒有壓力。
不說他人壞話
婆婆養育了7個孩子，每個孩子因為各自的經濟或小家庭情況，在婆婆跟前盡孝方式各有不同。從婆婆那裏從來聽不到對任何家庭成員的負麵言論，有時候，兄弟姐妹聚在一起八卦時，她總是在維護家庭的和諧，包括與自己兒子離婚的女人，她都和顏悅色地談及。剛開始時，我們都覺得很不可思議，後來想想，婆婆是“宰相肚裏好撐船”，盡管離婚了，那女人還是她孫子孫女的母親，她要顧全大局，減少衝突和緊張。
當我們怨恨他人、抱怨或抱有消極情緒時，往往會影響到自己的情感和心理健康。這種消極情緒可能會對自己的心情、人際關係以及生活產生負麵影響。
她不問孩子的收入、不催婚、也從來沒有專門看管過哪個孫輩...卻贏得了所有家人的尊敬。
有成就感的愛好
婆婆熱愛園藝，但在髖關節置換手術後，她減少了打理院子的時間，轉而做十字繡、縫紉等。她擁有一個縫紉房，平時，常常一邊聽聽音樂，一邊做些女紅。
這次，婆婆拿出一床新被子，告訴我們，她花了整整三年時間，為我家老三做的。
▲85歲的婆婆給小孫子做的被子。
看到她的美麗作品，又一次被震到了，這簡直可以做傳家寶了！
腦補一下，縫紉房裏，音樂繞梁，老奶奶一人從從容容地縫紉、刺繡、拚布、貼布繡、剪花，享受自己的空間...這是一幅多麽美好的畫麵！
目前，婆婆又開始為我家老二創作了，已經完成了三分之二，在此劇透幾張。
▲85歲的婆婆給我家老二做的被子，還未完工，這一針一線完全是手工！
除了園藝和女紅外，婆婆每天堅持讀報。這個習慣不僅為她的生活增添了一份豐富，也讓她保持了對世界的關注和思考。每天翻開報紙，她不僅獲取最新的資訊，保持思維的活躍，還從中汲取智慧和見解，充實了自己的心靈世界，有時還不忘批判一下她不認同的觀點。
▲85歲的婆婆每天堅持讀報。
婆婆還自費參加一些感興趣的政治研討會，聆聽一些大腕發言，參與討論，真可謂“活到老、學到老”。她，一個家庭主婦，對國家的前途極具主人翁的精神、對政府的工作、決策和政策保持著敏銳的關注。惹她不開心，就跑到華府請願。請參看以前的拙作：84歲的婆婆又去華府示威遊行了
居家養老
婆婆堅持居家養老，她的脖子上總掛著一條項鏈，她戲稱是“救命繩”。原來，這是郡縣給獨居老人提供的一項福利，萬一在緊急情況下，可以按下“救命繩”上的按鈕求救，這樣可以馬上連線緊急救援人員。
七個子女也定時給她打電話，詢問情況。子女和孫輩輪流每月探視。
在熟悉的家庭環境中養老有助於減少適應新環境的壓力，保持舒適和安寧，有歸屬感。家庭成員的陪伴和照顧也是提供情感支持的重要途徑。
▲85歲的婆婆喜歡與家人玩益智遊戲。
這次回老宅的探訪讓我們更深刻地理解到，一個人生活是否幸福和充實與年齡無關。人生的終點是不可避免的，但我們可以選擇以怎樣的方式來走完這段旅程。
通過選擇自己熱愛的生活方式，婆婆展現出一種積極、獨立、充實和有趣的養老模式。盡管經曆了身體健康的挑戰，她的堅強意誌和積極態度一直伴隨著她。她不僅保持著居家生活的自主性，還通過各種愛好和樂趣，充實了她的日常，以自己獨特的方式創造著自己的幸福。她的選擇不僅影響了她自己的生活，還在潛移默化中影響著家人，向我們傳遞了許多有關長壽和幸福的啟示。
與其擔心年齡帶來的限製，不如像老奶奶一樣，以積極的心態和生活方式，活在當下，為自己創造一個充滿意義的養老時光。
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感恩的心 感謝有你
不過對華人來說，要比白人多活10年才能達到平均水平：
Non-Latinx White life expectancy is as follows: national (male e0 = 76.65; female e0 = 81.38)
Chinese had the highest life expectancy (males e0 = 86.8; females e0 = 91.3)
https://read.dukeupress.edu/demography/article/58/5/1631/178726/Examining-Ethnic-Variation-in-Life-Expectancy