屬靈操練之四：通過寫靈程劄記與神互動

屬靈操練之四：通過寫靈程劄記與神互動

清教徒曾形容，就像船長要記錄航海日誌，醫生要記病例，商人要記錄及查核賬目，同樣地，天路客也應記錄自己與那位天城之主的互動。（侯士庭）

一、寫靈程劄記的定義

不同的人給寫靈程劄記不同的定義，我的定義是：用筆（或者用敲鍵盤打字的方式）跟神對話，與神互動，或者借用正道福音神學院劉富理牧師的話：用筆操練神的同在“Practice the presence of the Lord with our pen(cil)”。

屬靈劄記跟普通的日記不一樣，它是寫給主的。在劄記裏，你跟主無話不談。你可以寫下你對主的敬拜、讚美，渴慕、感謝；你可以向主認罪，悔改；你可以告訴主內心深處對周遭事務的感受；你可以告訴主內心的掙紮，軟弱、你的喜怒哀樂；你可以向主呼求、禱告，尋求主的心意；你可以替人代禱；你也可以跟主分享你的立誌，求主堅立，等等。當然，你也聆聽主的心聲，領受他的回應。

是的，用筆跟主互動，跟主交談，而且無話不談。

鑒於基督徒有多重身份，寫屬靈劄記是蒙恩的兒女用書寫的方式與慈愛的天父連接；是作為佳偶的我們用寫情書的方式跟良人耶穌傾訴衷腸，也聆聽祂對我們的回應；是天路客旅跟旅途良伴耶穌用隻有我們懂的語言推心置腹的交談；是基督的精兵用類似對講機跟作戰總指揮及時聯絡、匯報與請示，並領受即時的指示。

聖經中並沒有直接的吩咐要我們寫靈程劄記，但其中的《詩篇》洋洋一百五十篇，大都是作者們在各種處境裏跟神互動的記錄，實質上就是一種靈程劄記，其中一半是大衛的靈程劄記。

我發現，寫靈程劄記可以成為一種非常有效地方式幫助我落實神的教導：“靠著聖靈，隨時多方禱告祈求，並要在此警醒不倦”（以弗所書6：18a）。

二、《心意更新》的作者麥哥登寫靈程劄記的心得

當我寫【靈程劄記】的時候，我逐漸意識到上帝的聖靈正在指引我的想法和見解。在紙上，主和我進行私人交談。祂用大衛的話來幫助我“監察我的心”。祂刺激我把我的恐懼用言語記錄下來，也把我的懷疑規範下來。當我誠實地麵對這一切，那麽經常會有我所急需的保證、責備或者誡命在我心頭閃現，而這些要麽是從聖經而來，要麽是從我心中的默想而來。但是，隻有在寫靈程劄記的時候才會發生。

三、我自己寫靈程劄記的經曆

2000年8月，我進入神學院的第一個學期就選修了《靈命造就》這門課，而這門課的老師劉富理院長要求每個學生都寫靈程劄記，而且是每天都寫。我算是那種聽話的學生，心裏完全沒有抵觸，老師說了，我就去做，不久我就發現，這個操練幫助我跟神連接，也比較容易發現神在我生命中一些重要帶領。

有差不多七年的時間，我采用傳統的方式，就是用一支筆，一個日記本來寫我的靈程劄記。在劄記了我都寫些什麽呢？基本上，是一個在神麵前的很長的禱告，寫寫停停，停停寫寫，一有時間就接著寫，有事就去忙。在劄記裏，我為著他在我身上的作為感謝他，為他之所是讚美他。我告訴他讓我高興的事情，也跟他傾訴我的煩惱、挫折，各種的情感都可以告訴他，跟他分享，沒有一樣不可以分享。若是需要任何的幫助，我就向他呼求，我寫下任何的對我的生命有意義的事情，我寫的很快，不需要講究有什麽文法，有時候用中文，用時候用英文，當時哪一種更能表達我的思想，就用那一種語言。

我記下我讀經的亮光，我記下當天根據所讀聖經的禱告，也記下所讀的屬靈書籍中引起共鳴的思想。對我來說，寫靈程劄記，是一種操練與神同在的方法之一，它幫助我跟主連在一起，讓我不是靠自己，乃是與主同工，與主同行，與主同在。

好幾年前，我開始使用電腦來寫靈程劄記，為此，我專門建立了一個目錄，方便我歸檔，查找。當然有優點也有缺點，有一個優點是，我可以很容易把昨天尚未完成的to-do-list拷貝剪貼，以備今天之用；缺點就是你必須攜帶你的電腦。

有一次到加州上一門神學密集課程，老師要求我們在課堂上不要使用電腦，我就幹脆沒帶我的手提，我又換回傳統的用筆和紙寫靈程劄記的方式，下麵的這段摘自我當時所寫的一段靈程劄記：

親愛的天父，請你饒恕我的缺乏耐心。天父，你知道這些年，在我內心深處，我有一個渴望，就是希望靈命快快地增長。我一直不停地向你呼求說：父啊，幫助我有一個根本性的改變，就在這裏，就在此刻！我所要的是一個 quick fix. 我希望一夜之間我的靈命突飛猛進。我不想等，我要神跡，我不想付代價，不想經曆什麽痛苦就得到成長。我要看見我的屬靈操練立竿見影，收到立時的果效。我忘記成長需要時間，也忘記過程的重要。我隻是想看見成果。父啊，請饒恕我的愚昧。父啊，幫助我慢下來，享受與你兒子同行的旅程。父啊，幫助我擺脫現代技術帶給我的各種壞的影響。幫助我向你的兒子---我生命的終極導師---學習，享受平靜安穩。父啊，改變我的價值體係，父啊，幫助我時刻住在你的裏麵，而在你的裏麵就一定會找到安息。 父啊，幫助我與你的兒子耐心地同行，父啊，願你的旨意透過我並在我裏麵成就，奉耶穌的名禱告，阿門！

值得說明的是，現在我寫靈程劄記是用Microsoft 的OneNote, 隨寫隨存，而且存到雲端，隻要能夠上網的地方都可以查閱，很方便。另一方麵，我對主的稱呼有變，我不再稱呼祂為“主”，或者“天父”，而是直接稱呼祂為“爸爸”、“阿爸”，我很喜歡這個親密的稱呼。我建議你也使用類似的親密的稱呼。

還有一點變化，過去主要是我在說（寫），如今，我留意記下他對我即時、當下的啟示，引導，和帶領。

總之，寫靈程劄記幫助我有效地把心意奪回交給主，幫助我聆聽神，當然最後成為我靈命成長的寶貴記錄。

四、Maggie師母的屬靈劄記

2015年夏天的一個周末，我有幸在北京帶領一個牧者退修會，要求牧者的配偶參加。禮拜六清晨，Maggie師母急匆匆、氣喘喘趕到退修會的會場，趕上我請大家靜默15分鍾，並用筆跟主互動。她提起筆來，寫下了下麵的一段靈程劄記，真實地記錄了她當時匆忙、淩亂的心境如何因著跟主相遇被平複的奇妙過程。

天父，我的心一定有一雙腳，四處奔走。

好像慌不擇路的小鹿 ，慌亂中，腳被藤草絆住了，纏住了。

是誰在我身後追趕？

是那莫須有的、遠處的獅吼？還是太陽西去的、漸長的影子？

我在不辨方向的奔逃中，與誰撞了個滿懷？

主啊，是你，你在這裏，我竟然沒有看到。

你說，你不是恰巧路過，你是特意在這裏等我。

等我？我愕然停下腳步，呆呆地立在那裏，向四周看看。原來，沒有誰在追趕我。是我咚咚的心跳，是我耳畔的喧囂，催促我快跑。

想起半小時前在早餐館，我沒有帶錢包，不能給孩子買一碗粥，我大概是從那時起開始奔跑的；也或許是昨夜淩晨，我還在收拾今天下午遠行的行李，我大概是從那時起開始奔跑的？

不論如何，現在我停下來了，還和你撞到了一起。你一定是手中執杖，趕走了我身後吼叫的獅子，也驅散了我身後濃濃的黑影。

現在，沒有什麽追趕我了，我想休息一下了。

或許我可以坐下來，坐在草叢、野花中凸起的那塊石頭上。或者我就躺下來，大地遼闊，為鋪；流雲青天，為蓋。我閉上了雙眼……

五、建議與說明

1. 準備好一個日記本和一隻筆，或者在你的電腦裏設一個新的靈程劄記的目錄，在下麵開一個新的文檔，寫上今天的日期。

2. 記得說話的對象是〝天父/主〞，不是別人或自己。

3. 克服心中的障礙，學習絕對的誠實與真誠，跟神透明、不隱藏。

4. 你可以任何時候動筆，而且一有時間就寫，一般可以在早晨靈修前後以及靈修的當下，也可在睡覺前，選擇一段內心安靜的時間，白天一有時間就寫，通過筆跟天父/主談心

5. 內容

• 訴說對天父/主的感恩、讚美、
• 承認自己的虧欠與軟弱
• 訴說自己的心情（恐懼、害怕、難過、憂傷、愁煩…、處境、挑戰、祈求父神的介入)
• 求問天父/主對某事的心意
• 替人代禱

6. 如果因著忙碌或者其他的原因，你有一兩天，甚至更長時間沒有寫劄記了，不要懊惱，不要氣餒，不要放棄，繼續寫下去就是。