七月十六：曬三伏

爸媽：

俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”說的是習武練功之人，在一年中最酷寒和最炎熱的季節也不能鬆懈，要打熬筋骨。

小暑已過，大暑將至，如今正是今年的三伏天。溫度天天超過三十度，酷熱難耐。可是，一個朋友偏偏發微信來倡導大家“曬三伏”，以最火辣的陽光驅寒祛病。她說的“曬三伏”其實不用三伏天日日曬，隻是最初伏、中伏、三伏的三天曬，當然如果你願意，天天曬也沒壞處。而且，隻曬背，切忌曬頭。每天二十分鍾以上，不超過一個小時，按自己的身體狀況自行調整。男子裸背，女子穿比基尼最好。不要飯後立即曬，至少消化一個小時。也要避開光線最強的時間，早上或下午三點以後最好。

我的體質偏寒，大熱天身上都是涼的。最近正好腰背酸痛，按她的說法，最適合“曬三伏”。可以拔除寒氣，增強體質。

家裏的陽光房有兩扇頂窗，每天午後就有陽光直射進來，大小恰好照到大腿到肩膀的位置。我想：曬太陽至少可以補鈣，又在家裏，隻曬肩背，不用整個人暴露在大太陽下，可以試試。最初我怕陽光太強，會熱，更怕會曬傷。第一天先訂了十分鍾的鬧鍾，打算挨不住了就撤退。誰知，一點都沒有想象中那麽曬。風吹著很涼快，陽光照在背上，像一盞大瓦的燈，明顯感到熱力一絲絲透進來，特別舒服，一點都不覺得曬。一口氣曬了半個小時，連汗都沒出。不知道是否心理作用，竟覺得腰背酸痛真的緩解了些。

於是，這幾日天天下午在陽光房“曬三伏”。老大看見了，好奇地問：“不燙嗎？”

我搖頭，遊說她也來曬。她最近天天打網球，老嚷嚷腰背肩膀酸痛。她一臉不相信的神情，連連搖頭，堅決不同意：“我天天打網球，已經曬黑了。不要再曬了。”我給她解釋曬的方式不同，效果也不同。

她不聽，溜了。很多事情都是這樣，別人說是沒用的，隻有自己試過才知道。其實，“曬三伏”不是最近才知道的。上次回國，看見你們每天都要曬一定時間的太陽。你們分析曬太陽的好處，讓我們也曬。可我那時沒聽你們的建議，就像現在孩子不聽我的建議一樣。

算了，凡事都有緣法，無法強求。

你們現在每天還在定時曬太陽嗎？是很舒服，要堅持呀！

即此，保重。

哦，照片是鄰居給的菖蒲，咱們叫十三太保的花。在鹿群的蹂躪之後，頑強地開了。：）