八月十九：周一綜合症

爸媽：

以前看到過很多漫畫、笑話，說上班族每到周一，一想到又要開始漫長緊張的一周，就犯頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、身體不適、注意力不集中等等毛病，於是，自我解嘲說得了“周一綜合症”。

我很少出現這種狀況，可今天好像犯了這個病：頭暈，餓（早上吃了早點，可是不到十點就餓的兩眼發黑。午飯後沒多久又餓了，簡直等不到吃晚飯），低燒，全身發熱，心情煩躁。從下午一直睡到晚上，昏昏沉沉。開著空調吧，覺得冷氣吹得頭疼；關了空調吧，悶熱難耐，又睡不安穩。怎麽都不舒服。

仔細想了想，也許因為今天是學校第一天開門的緣故。不是開學，是開學前兩周，各個運動隊開始選人、訓練。校網球隊早上七點半集合，七點四十五出發，我們得六點一刻就起床。這是兩三個月以來，我第一次起這麽早，而且，以後得天天起這麽早。一想到這個就心累，加上老大準備了一個多月的網球，今天要正式上場了，自己緊張的不行，連帶著我也緊張。兼之大姑姐準備回國，忙亂了好幾天，一放鬆，身體反而不適應了。：）

關於“周一綜合症”發作的原因，有幾種不同的說法，一種是周末太休閑，節奏慢，心理放鬆，周一驟然進入緊張的工作，導致心理和生理都不適應快節奏。持這種觀點的人，給一周的每一天都起了個代號：周一“非誠勿擾”，周二“牛仔很忙”，周三“超人總動員”，周四“黎明前的黑暗”，周五“勝利大逃亡”。另一種觀點截然相反：周末太忙了，忙著處理積壓了一周的私事和家務，忙著喝酒、唱歌、玩遊戲、打麻將熬通宵，忙著飛來飛去旅遊，導致作息不規律、過分消耗體力、精力不足。因此，周一回歸正常規律的作息時，心理和生理都不適應。

在我看來，兩者兼有。周末的作息固然靈活多變不規律，家裏也比周中忙，但心理上是放鬆的，沒有工作壓力。一開始上班，作息規律了，可工作壓力也來了，心理上是緊張的。

希望過了這個星期，等真正開學的時候，我的心理和生理都準備好了，別再犯“周一綜合症”。：）

即此，晚安。