七月一日：遇見

爸媽：

今天被朋友拉進一個健身減肥的圈兒，叫“遇見”——遇見“遇見”，遇見美麗。四十天一期，每三天休息一天，每天有不同的運動任務。天天完成任務後得在群裏打卡，如果因為生病或其他原因不能打卡得請假，看上去挺積極正規的。

我一看，40天，反正在假期，閑著也閑著，就試試唄。還記得小時候，你們老說我是屬核桃的，得敲打著才行。這個圈兒每天要打卡，互相督促著，可能不會半途而廢？嗬嗬。

看了一下給新人的介紹信息，有很多配合文字的視頻，詳細講今天每一項運動任務的動作要領，相關的熱身、拉伸動作要領，做這項運動可能會導致的病痛，分析其原因及預防方法。看著大家在群裏秀的小蠻腰和馬甲線，很是心熱：自己就算達不到那個程度，能消掉一圈肉也是好的。

今天預熱第一天，十個俯臥撐和十個開合跳算一組，做夠20分鍾。俯臥撐分三個級別，撐牆（或高台）、撐板凳、撐地，自己按實際情況來做。原以為很簡單，我以前做俯臥撐還可以的。可是，第一組撐地做下來之後，第二組就撐不起來了，隻好換了撐板凳。結果，做了一組還是太辛苦，老老實實從撐高台開始。20分鍾做了大概22組，累得滿頭大汗，氣喘如牛。到了晚上，兩個胳膊和胸部位置肌肉酸痛不堪，給老三哼哼唧唧：“才第一天就這樣，我看是不行的。以後要是強度加大，肯定跟不上。還是算了吧，退群得了。”

老三給我打氣：“就因為是第一天才累成這樣啊！以後慢慢習慣了，肌肉活動開了就好了。加油，你肯定行的。”

我還是猶豫：“三天一輪，第一天練上肢，第二天跑步，第三天練下肢。我最不喜歡跑步了，肯定完不成任務。”

他安慰我：“不喜歡跑就少跑點，跑不快就跑慢點，怕什麽？隻要堅持住，一定能完成任務。你身體不錯，沒問題的！”

好吧，看在他對我那麽有信心的份兒上，明天先試了跑步任務再說吧。：）

晚安。