我的第三個馬拉鬆，129屆波士頓馬拉鬆

當年看到朋友有機會跑波士頓馬拉鬆，我羨慕得口水直流. 自從上了賊船，經過一番苦練，沒想到我也幸運地得到了這個難能可貴的機會. 那是誰的名言來的：能站在波馬起點，你已經贏了！

這次備戰波馬我用的是BAA的18周方案，每周跑六天歇一天. 又是誰說的來著，這些計劃都是給年輕人設計的，像我這種老年人要量力而行. 雖然我時常偷點懶，但前十一二周基本還是按計劃訓練的. 可能還是運動量對我來說太大了，十二周的時候PG連帶hamstring痛得厲害. 雖然我有這個老毛病，看了PT，紮了針灸，也看了朋友推薦的“神醫”， 但還是沒有見好. 所以13周到18周我都跑不快，也不敢跑快. 但我還是力所能及地爭取把跑量堆上.

波馬之前，花班把運壇跑波馬的跑友聚集了起來，讓我有幸跟幾位在波士頓一聚. 花班請大家吃飯，喵爸請大家吃冰淇淋，芳芳給每人都帶了禮物，痛哥怕感冒不敢來吃飯但惦記著大家，特意在室外跟大家見麵交流. 你們都太好了，感恩遇見你們！真誠邀請大家來西雅圖跑馬，讓我能有機會盡地主之誼.

4/21波士頓天氣晴朗氣溫五十八九度，幾乎是完美的跑馬天氣. 一早跟同伴約好早早到了finish line. 存了包存了手機，走向bus站時突然想起沒有帶手表！！！ 這下慌了神兒！ 怎麽辦怎麽辦怎麽辦！ 我一急腦子僵了徹底罷工不轉了. 長歎一口氣心想即來之則安之吧，這下跑不好有理由了！ 於是跟著人流排隊走向bus站. 這時我突然想到我可以給在旅館睡覺的孩子們打電話讓他們Uber給我把表送過來嗎！ 可看著人山人海覺得送過來可能也找不到我，還是算了. 又等了半天終於上了bus, 我又突然想到我可以去存包處把手機拿出來嗎！ 這時同伴勸我這樣太stressful，還是別折騰了. 我同意了，可是手機手機手機還是在腦子裏一直重複循環，不能忘卻.

到了出發地點，排隊上了兩次廁所，同伴突然發現他忘了帶鹽丸防抽丸！ 我毫不猶豫地把自己的掏出來，每樣分了他一半， 自己留了5粒鹽丸兩粒防抽丸. 之後終於等到了wave2 出發時間，跟著人群走向起點. 到了我的corral接著等. 這時看到有BURN的人站在旁邊. 看號碼我們的能力應該差不多，心想沒準兒我可以跟著他們跑，這樣可能不會太離譜. 於是小心翼翼地想上去搭訕，但人家一副serious的模樣，我於是知趣地打住了.

終於出發啦！沒手表不知道配速，像我這種上下忽悠的人真是像丟了魂兒一樣！ 盲目地跟著大部隊，時常超人，也時常被超，但總體感覺還可以. 前半程我一看見衣服上有中文字的，看著麵善的，就上前跟人家說我忘了帶手表，詢問人家目標是多少. 我想找個目標3:30-3:45左右的，這樣我可以跟著人家跑，也許不會太離譜. 不幸問了幾位，三位目標3:20，兩位說3:15，我聽了趕緊說不行太快了我跟不上你們跑吧. 幾位好心人還跟我說，如果你目標3:45，那你應該慢一點保存體力對付傷心坡. 跑到第十六邁左右，我感覺不好了，腿要抽筋. 於是馬上降速同時想盡辦法放鬆全身上下，心裏還不停祈禱. 堅持到了20邁左右傷心坡，終於兩腿都抽了起來. 這下一步也跑不了了真切地體會了一下傷心的滋味. 看到旁邊的醫療站，我順勢走了進去，同時迫不及待地告訴幾位工作人員我抽筋了，快幫幫我. 他們拿來一種噴劑噴在我的腿上，同時幫我按摩了一下僵直的兩腿. 感覺有所緩解，我就迫不及待地又上了跑道. 哪想沒跑幾步就又抽了起來. 我隻能盡量一瘸一拐地快走. 一路遇到好幾位跟我同病相憐的走者，大家無可奈何地聳聳肩，同情地投給彼此安慰的眼神. 波馬貼心地在後麵每一邁都設有醫療站，我也見到就進去，期望也許奇跡會發生. 但後幾次都隻有人給我噴東西在腿上， 問我要不要gel, 沒人給按摩了：（ 就這樣瘸著走走顛顛到了24邁的醫療站，有工作人員問我要不要喝chicken soup. 心想反正nothing to lose，那就試試吧. 咕咚咕咚灌下一杯，我就又匆匆忙忙上路了. 這時聽到兩個孩子尖叫媽媽，兒子手裏還搖晃著救命的手表，我趕快過去拿了手表帶上，同時嚐試著慢慢跑了起來. 也許是手表，也許是雞湯，之後我竟然跑了起來，最後以3:52完賽.

一路雖然辛苦，但也有很多難忘的人和事. Bus 上看到一位至少70歲的老人驕傲地把參加波馬的每一年繡在兩個袖子上，背後寫著“consecutive 28 years”! 有很多各種殘疾人士在guide的帶領下或快或慢地奮力奔跑，其中一位戴著義肢鐵腿. 在我急走的幾邁，沿途無數人給我加油，還有人體貼地搬著凳子問我要不要坐一下. 我吃了小朋友遞上的冰棍兒，吃了老奶奶送上的半根香蕉，塞進嘴裏幾片橘子瓣，還嚼了最愛的airheads 糖：） 雖然體力透支但真的沒有餓到.

第一次波馬盡管成績不是很理想，但我無限感恩這個機會，感恩有孩子同行，感恩有小夥伴同樂，感恩認識了新朋友，感恩沿路熱情的人群，感恩遇到的好人，感恩這個一生難忘的經曆.
 

[花似鹿蔥]

跑馬拉鬆長壽，短跑就不行。