《轉載》tugan博文：防止老年癡呆

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做喜歡做的事，做喜歡做的事後《讓我高興》，堅持做，防癡呆。

tugan這篇博文全文如下：

防止老年癡呆 (2023-02-26 06:47:11)

防止老年癡呆

老年癡呆症這個病名翻譯得真不怎麽樣，可它貼切。它的症狀就是，先記憶減退，然後喪失生活能力，記不住回家的路。在所有的病人中，老年癡呆是最難的照顧的，他會走丟，護工要滿大街的去尋。所以，防止老年癡呆是對家人和社會的巨大貢獻。

我2013年時暗暗下決心，找到老年癡呆的預防和治療方法，有點像一個中學生，知識不多，雄心倍兒大。雖有此想法，卻萬分懷疑我自己。不是你努力才成功，而是你不斷有心觀察，哪一日，就悟到了。

我覺得我如今找到了防治老年癡呆的方法。

醫學上研究老年癡呆都是研究大腦的認知區。那個研究方向是錯誤的。老年癡呆的緣由可以是身體的任何部位引發的。你讀了我文章，可以開始你的觀察，看看你的例子是否符合我的數據。

老年癡呆是致命的，致命在於，它讓你失憶，卻忘不了悲哀，外加很多的臆想。比如一個老人會把兒子認作自己的兄弟，這是因為記憶的減退是由後向前推的，即，一個八十歲的人，先忘記80歲發生的事情，然後依次順序如下，忘記70歲的，60歲的…… 最後就記住20歲以前的事情了。那時，他有兄弟，沒兒子。比如他能忘記他昨天吃什麽了，但是他卻能記住他18歲時和一個姑娘甜蜜的一宿。他也可以熟背他中學時期的長篇文字。你不要以為他記憶是好的。最好的記憶是他能記住昨天的事情。

如何減緩記憶衰退？我認識一個96歲的婦人，她的記憶不輸40歲的人。她能做到，其他人也應該能做到。不是吃什麽鍛煉什麽，你就不患老年癡呆。而是你的生活內容偏離你的體能太多，你就有極大的可能患老年癡呆。就是說，你的思維和活動要接近你的體能，有首相的能力，做首相；有護理的能力做護理；有研究的能力，做科學家。有些人有幾方麵的能力，有些人隻有一方麵的能力。

舉例說明。我是一個數學很好的人，我喜愛數學，研究數學讓我高興，我的工作是與數學有關的，我休息時間還可玩數學遊戲，這些內容沒有超過我的能力。我的大腦就會健康。假如我是一個數學很好的人，但是我並沒有找到與數學相關的工作，我做著我不善長的其他工作，比如做著一份某公司的人事部門管理，我忙上忙下，應付領導和手下員工，我的大腦就會受損。

每個人的天賦不一樣，體能不一樣，所以，患老年癡呆的原因就不一樣。而不是飲食裏缺少某一食物而患得老年癡呆。因此吃某種藥物或食物治療老年癡呆那基本是不可能的。

當人超過45歲以後，身體開始破損，需要治療和手術，問題就來了。一個手術，張三恢複很好，李四落下病根。這就是張三體能大於手術創傷，李四體能小於手術創傷。當一個人手術後，體內的刀傷需要體能去修複，體能低的人隻能勉強修複刀傷，沒有多餘的體能維護大腦，老年癡呆便出現端倪。手術後好好休息就是為了讓你有足夠體能即恢複刀傷又維護大腦，因為體能不用去支撐你的生活勞作和娛樂。記住，看電視聊天都是消耗體能的。

如果一個人被好好地照顧了，他沒有機會去使用自己的體能，也是一種偏差。他的體能過多了，這也會激發老年癡呆，願意是出入不平衡，缺乏身體運作的活躍水平。

上麵這些內容全部來自我的觀察和客戶病例。好在我認識的人開始是健康的，後來老年癡呆了，基本都是摔了一跤骨折，做過一次大的手術治療，甚至拔牙。記憶和思維就會有一個急轉直下的變化。不用儀器，目測就能觀察出來。

為防止我患老年癡呆，我每周隻寫千字文。說不完的，下回繼續說。你會說，那作家最容易患老年癡呆了。不對，作家擅長文字，文字卻是我的短項，所以，我應該適可而止。