精神健康和身體機能健康是並重

精神健康和身體機能健康是並重

 

 

 

人生於世，就是來受苦的，作為現代人，雖然承受著以往都不曾有的精神壓力，但也享受了數千年人類文明發展的成果和積累，大家都是投胎高手，都夠成功的，要愛惜和尊重自己的生命，活著不需要理由，更無需去探尋什麽意義，生命本身就很偉大，上億年演化才有的，所以真要論活著的意義，那就是繼續進行這種演化，雖然個體渺小，但這就是意義。

這應該是每個人都應該建立的，在精神建康上的底線思維，維護好自己的生命和健康，心要大一些，人性有善有惡，機運不同，碰到的善惡也不同，有時候惡會多一些，比如最近發生多起的中學生霸淩事件，都能逼迫自己的同齡人吃汙穢的排泄物，造謠中傷讓小童星的花季少女選擇跳樓自殘，還有語言暴力讓剛遭遇愛子慘死的年輕媽媽跳樓輕生等等，這些事有點極端，但是各種中性的、潛在的人性惡無時不在，要能應對，有能力就反擊，能力不夠就選擇放下，很多事情你就是弱勢了，鑽進去鑽不出好結果來的，越扯對自己傷害越重，換一個人，釋然一笑，也就過去了。

人，那就是量力而行，不要走哪兒卷到哪兒，在自己的興趣點和能力圈裏發展自己，獲得精神愉悅的機率就會大很多，在這個方向上承受一些壓力問題是不大的，否則就會出問題，積累起來，會出大問題。

精神健康和身體機能健康是並重的，人的積極和消極都有相對應的內分泌物支持，我相信一定是先有態度，才會有身體的激素分泌配合，而不是反過來，所以如何讓自己終身積極樂觀，生氣勃勃，應該是比身體機能還要重要的健康努力，遠比那些很多自相矛盾的所謂養生知識重要的多！

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好文。身體健康和精神健康既獨立又相輔相成。很多精神疾病可能與身體疾病有關。實在是個大的課題。感恩節快樂。