挪威的竹林
竹林裏坐聽風雨
我比較後知後覺，我並不知道這本書名氣有那麽大。
有段時間焦慮抑鬱比較嚴重，在網上到處找心理學的書來看，特別是情緒管理類。
這套書，共8本，是微信讀書上看到的，因為評分比較高，讀者數量也較多，引起我的注意，開始從第一本讀起，沒想到一發不可收拾，一口氣都下來8本。怎麽說呢，有些東西好像很難用語言來描述。書裏的一些觀點改變了我的一些認知，讓我對自己的生活，自己這些年的遭遇處境有了一些新的認識和看法。結合書的內容具體說來有幾點。
1. 人生苦難重重。
這是本書開篇第一句。分量很重，讓我印象深刻，一句話把人生給定義了，人生是充滿苦難的旅程。不知道這句話對別人有什麽效果，但是這句話對我影響太深了，至少讓我緊繃的經一下子送下來了。之前的我，總是糾結，為什麽是我遭遇這些？為什麽是我的家人生重病救不過來，為什麽自己的親媽衝我吼？這些個為什麽，讓我焦慮異常，看別人家的生活風平浪靜，歌舞升平，唯獨自己家裏雞飛狗跳。我有無數的夜晚因為這些個為什麽睡不著覺，流淚難過糾結。現在，新的認識告訴我，人生就是充滿苦難的，很難說清楚到底是怎麽一個過程，我一下子就釋懷了。既然人生充滿苦難，看看目前這個階段還是相對較好，那麽抓緊享受當下這點平靜，這點難得的非雞飛狗跳的時間。我開始把目光轉向當下的日常，看看自己有好的工作，有自己的家庭，有可愛的孩子，抓緊享受我手裏擁有的這一些。
視角的轉換，讓我焦慮的神經鬆了很多。這句話，讓我對作者肅然起敬，從心裏感激啊。真的。
2. 自律
作者寫道，解決人生問題的關鍵在於自律。人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題。父母缺少自律，心靈不能成長，就不可能讓孩子學會自律，獲得心靈成長。所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。自律包括四個原則，推遲滿足感，承擔責任，忠於事實，保持平衡。
自律這個詞，讓我學會了約束。至此之前，我會沉浸在一種情緒裏麵出不來，很長時間大腦像是不受控製似的去抱怨去懊悔。現在我則是意識到有些思維或者狀態過度的時候，在大腦裏不停的對自己說，停下來，停下來，不要讓這種情緒無限蔓延，去運動，去走路，把關注的視角挪開。這個方法對我比較奏效。而且我能時刻意識到我自己的行為方式對我的孩子的影響，防止他們copy我的行為方式。
當我的母親肆意的把她的負麵情緒咆哮給我的時候，我會清醒的對自己說，注意，千萬別被她的情緒控製了，不要被她的壞情緒帶壞。她這樣不自律的行為是不對的。雖然說多多少少也會有些影響，但是我越來越中立了。以前的我，會因為家人的抱怨好久情緒都很低落。
人的焦慮多來自人際關係，與父母的關係，與子女的關係，與同事的關係，與朋友的關係。看到論壇裏麵林林總總的家庭問題，工作問題，似乎80%都落在人際關係的處理上。在《少有人走的路》這本書中，作者提到了很多案例，解說人們生活中遇到的實際問題。這也是我覺得這本書很實用的一點。
3. 真正的愛，是愛自己也愛他人。愛是意願，需要換成行動。
隻有愛好自己才能有能力愛他人，這是我領會到的新內容。之前的我，忽略了自己，常常是別人有困難了，我二話不說衝上去了，完全沒有考慮自己。這也是為什麽，盡心盡力幫了別人，反倒自己很受傷。沒有經曆過的人，可能不會理解這種痛。
現在的我，常常提醒自己要關心自己，愛護好自己。隻有自己好好的，能量慢慢的，才能有力量幫助別人。也會讓自己的孩子從我身上得到能量。我的孩子，會主動過來抱抱，說跟我抱抱很舒服，很踏實，這也是關愛的力量吧。
不同的人，從書裏體會到的東西是不一樣的。
我不知道這本書寫於1978年，已經暢銷很多年了。它對我幫助很大，有種相見恨晚的感覺。
老婆吼娃那個太有同感了 = =！