康複之路 - 兵敗迷魂陣

幾天前計劃好今天周六跑一個長的，至少30公裏，最好來一個完馬42公裏，仔細規劃了跑程測算好了距離，在歌劇院門口完成半馬，然後回轉。

早上開跑前吃了一個香蕉，腰帶裏帶了兩個膠，計劃在21公裏和30公裏吞，其他什麽包括水都沒帶，反正大部分跑程都在市區，一路cefe不斷，有些很早就開了，沒有風險。

開跑後一路按部就班順理成章，覺得跑上坡的技術又熟練了不少，隻是路上要過很多路口，有些大交叉一早車流就很高，停停等等，幹擾比較大。前半馬出奇地輕鬆，但上了次廁所。跑進中央有商務區向歌劇院挺近的感覺特別好，周六一早行人不多，窗明幾淨，空氣清冽，路人都穿著大衣羽絨服，隻有幾個跑者一身短打穿街越巷。

事先路程測算得還挺準，21公裏時停下照了幾張相。以前隻在下班後有興趣繞個圈才看到歌劇院的夕照，一幀落日襯托下的剪影，而今天朝陽下的歌劇院才顯得特別的冰清玉潔，像一叢玉指撫弄雪梨大橋的豎琴。船舶還沒出動，海麵也得以一展自己藍過天空的紋理。

然而接下來就開始犯了個錯，為了給後麵的跑程打底，按計劃咽了根膠，其實一點不餓不累，多跑個五公裏再咽無妨。這下好了，勉強咽了半根肚子就開始脹氣，越跑越難受，勉力堅持了好一會兒才好一些。然後意識到又犯了個錯，那條人氣老街來程大部分店還沒開，狹窄的人行道可以撒開腿跑，回程完全不一樣了，一家家咖啡店門口一簇簇周末早餐的人，跟在人家屁股後或擦著人肩小心翼翼走走跑跑。接著，就來了第三個錯誤，好不容易別別扭扭跑完這條街，想著以後回程要換一條靜街或寬街，結果過了一個不該過的路口，來到一處大公園旁，心想也好，跑了近三十公裏也該喝口水了，就進了公園找飲水器，其實自己也不渴。結果在公園裏七轉八轉就迷了方向，不得不停下來打開手機導航，但公園小徑左岔右叉彎彎繞繞，撞了幾個錯誤方向後隻得改跑為走，緊盯導航。算了，到此為止，看一下記程剛過30公裏，剛達最低目標。

出了迷魂陣，狀態完全失去了，再也跑不起來，勉勉強強又顛了五六公裏，進一家cafe要了杯拿鐵和一個大鬆餅，便坐上了回家的公車。

留張30公裏左右跑岔路的路程圖為記。