康複之路之坐骨神經

今天本城半馬盛會，聽著報道，好是羨慕。這一個月幾乎都在養傷和恢複，那次上班路上背著背包跑了不到一公裏，造成腰間盤扭傷，觸發坐骨神經疼(sciatic pain)，以前隻聽老人說坐骨神經疼坐骨神經疼，想不到輪到自己了，年紀不饒人。整條左腿就像廢了，從髖部到腳底，動了痛，不動麻，最嚴重的時候晚上酸疼得難以入眠。真的擔心起來以後再也不能跑步了，情緒大受影響。感謝神，真的感謝神，一邊禱告一邊堅持每周跑一點，這兩周開始恢複，本周除了昨天周六大選沒跑，在家裏翻地，天天跑個5到10公裏。

今天在社區後院繞五個圈也跑了21公裏，算是響應本城半馬盛會，小心翼翼，其中有一段，在7公裏的上坡時忽然感到很累，動作走樣，馬上停下來走了幾分鍾調節一下，之後算是一路平安。