堅持和康複之路

近三個月沒記錄了，時間好快。傷痛好好壞壞，有時不得不停一周有餘，再後來跟著（或陪著）女兒科學跑，隨著App指令間隔著跑一段走一段，每次的規劃還不一樣，搞得稀裏糊塗心裏也沒個準，雖然不傷不累。昨天周五下午得空自個去跑了一圈，有意回避了一個大坡。成績還可以，雖沒進步，但也算不上退步，六公裏5 '37"每公裏，最好成績是5'18"，但跑完感覺好。