意外和康複之路

周一早上出了狀況，一個不經意的動作竟然翻車性造成右側肋骨挫傷。誰叫自己前天烹肋骨犒勞自己來著，當時疼得隻有出氣，到了晚上提不起勁去跑步，肋骨碰到就疼，猶猶豫豫之後還是決定在晚飯前跑一圈，不為成績隻為堅持，7點多出門，夏令時過了跑上路天已很黑，但氣溫還有攝氏20度，可見反常的悶熱。有段公園路上路燈壞了，漆黑中不得不走了一段。最煩人的還是肋骨，無法深呼吸，太痛，隻能頻繁急促淺呼吸來維持供氧，幾個負麵因素下跑得很累，心裏隻有一個念頭，決不能跌回六分以上，總算以平均每公裏5分50秒拚下六公裏全程。

周二去公司上班，回來挺累，沒跑。推到周三早上。

但今天一早醒來，扭動身子肋骨就作痛，也想不跑了，賴到六點自己覺得實在羞愧，鼓足勁跑出去了。還是以淺呼吸為主，但氣溫隻有14攝氏度，涼爽很多。六公裏一圈下來，居然又打破個人記錄了，5分32秒，提高了7秒。

想著不如給自己定個目標吧，爭取進入5分，30分鍾跑完六公裏，看看什麽時候能達到，這個先不設時間框架，盡力早日實現吧。