太極的整勁與四梢

整勁，與散勁相對。

散勁就是局部勁。局部勁就是以局部肌肉伸縮為主產生的力量。

整勁則是全身整體如一塊肌肉一樣。這樣，每個局部的動都是整體的動產生的。

所謂節節貫穿，力達四梢並不是力量在身體上有個起點，一層層傳到手上腳上，而是所有肢節整體行動，互相協同。

這種整體協同一定通過鬆與通才能實現。

力量不是鬆通本身產生的，但是實現鬆通以後，在某種程度上，就可以隨意改變動的速度、方向與通達距離。

整體突然產生的速度變化會形成力量，可以如大風，也可以如箭簇，可以把對手整體送出，也可以在對手不動的情況下力量透出。前者基本沒有傷害，後者則傷害巨大。

所謂寸勁，就是整體協調略加形體變化就能產生的力量。原理跟汽車撞人瞬間沒有什麽不同，隻是發勁者不需要大幅度收攏肌肉蓄力或者長距離加速發力。水平高的整勁不需要一寸的物理距離，他可以通過對自身中心與用意點的調整與配合創造出“力距”，讓最小幅的運動產生最大的效果。