精神為啥要內守

內經說精神內守病安從來。

這裏的精神不是我們今天說的精神，而是精與神。

精不是生殖細胞，而是使生命成為生命的那種東西：是肉身生命的根本，同時也是官能活動的根本。

神就是能量狀態。

精神內守就是精要內守，神也要內守。

啥是內守？不好說。可以從反麵來看：啥是不內守？在現象上專注較勁就是不內守。比如看到美色要看清，就是不內守。看了就看了，無謂清不清，就是內守。一般來說，心動了精就耗散了。比如賭博打遊戲上網論戰之類，越認真越激動精就消耗得越多越快。再反回來，如果不激動不認真不走心，精就消耗得少消耗得慢。

精內守就是不胡亂用心。

神內守就是不張揚外露。

為啥內守與健康有關？一是如上所說，生命力保存得好，生機旺盛，當然健康。另一方麵，內守也能減少病邪入侵的機會。比如生命力是一隻羊，內守就是呆在圈裏；不內守就是跑到野外。跑到野外，危險就增加了。拿健康來說，精神用在外麵，就會把弱點暴露給各種風險，就是增加生病的機率。

當然，這隻是粗說。細說的話，內守不是完全不用，而是有機製有定力地用，比如在元氣可伸可縮的範圍內用就不會有危險，超出這個範圍就會有危險。用兵治國，也都是這個道理。老子說知雄守雌，也可以這麽理解。