太極拳的定與動

太極流派眾多，各種秘訣也多。其實到最後，就是定與動的關係。

太極之動在氣不在形，在意不在氣。比如普通走路甩胳膊邁腿，這不是真正的動。因為隻是肌肉在動，肌肉動的特點是分段的局部的：抬胳膊時手就沒有真的動，腰胯腿足都沒有真正的動（當然有協調變化，但不是真正主動的動）。一個更粗的比喻是一輛車在動時其實隻是發動機齒輪的相互間的咬合關係在動，其他的都沒動，軸沒有動，車輪也沒有動（真正的車輪動是如同被無形的揉著的麵團一樣）。

太極的動，就是要要把局部與整體連接起來，把分段的動持續起來。比如抬手就是全身的氣在動，一個指頭動，也是從頭到腳的氣的變化來推動，反過來指頭的動也作用到全身。這樣就是真的動了。

不靠肌肉靠氣能把手抬起來？這不是胡說嗎？

其實不是不靠肌肉，而是改變觀察神經指令與肌肉活動配合的方式-----改變觀察方式，改變觀察方式，改變觀察方式。普通運動時我們基本不觀察，盤架子時觀察的是動作，這兩樣都太粗，不能達到神經活動與整體的統一。真正要觀察是不是形（肌肉），而是所有局部之間的統一（氣），不是肌肉不動，而是肌肉活動成為全體中的局部，不再是主要觀察與支配的對象。或者換句話說，就是把整個身體當成一塊肌肉，一動帶全動，全動帶一動。如此，就是太極之動了。

那定又是做什麽的呢？

定不是不動，而是不散。如果手的動是從整體發出來的，輕拂一下的效果就如同旋轉自動門撞一下一樣。具體地說，定就是保持住整體性。最簡單的，就是百會到會陰的中線。它可以使軀幹運動更容易整體化，而不是腰枝亂扭。四肢也都有自己的中線，原則與原理也一樣。身體各部分配合得整體化，中線就越粗，身體完全柔順了，中線也沒有了，人就處於中線裏邊，隨時都可以發起整體運動。

這種效果怎麽實現？最簡單最快的方法就是站樁。它看起來最枯燥無聊，但是最有根本最有用。