俺也說說太極拳養生

一般談太極，要麽是健身，要麽是技擊。前者喜歡講運動量，後者喜歡講姿勢技巧。

其實這都是被現代思維加工處理過的太極：主要思路概括起來就是“我要怎麽樣”，而“我要如何如何”已經落在形而下裏，不是真正的太極了。

真正的太極，不是“我要。。。”，而是“我不要。。。”。

我不要用力，我不要用意識（古人所說用意不用力的意，不是思維意識），我不要追求任何東西，我不要有任何目的（技擊或者健康），我不要動。。。

一句話，就是去掉一切主觀的東西：動隨陽，靜歸陰，無我無物。

楊式太極大師鄭曼青曾說，太極的最高境界是“吞天之氣，接地之力”。一般的理解，又要用心想象這樣，用意追求那樣。人的心就是如此，它就是要動，要逞能。而真正的生命與力量，卻是要這個逞能的東西消停下來才能顯現。

在這個意義上，太極其實最主要的是煉心。心安了，與天地合德，四時合序，四肢百骸沒有僵滯，氣血自然充沛，身體自然健康。

 

[何仙姑]

即使是二十四式太極拳當運動練起來也非常難以到家