7大長壽特征

1    心率慢

研究顯示，靜息心率偏慢的人壽命長，相反，靜息心率大於80次的人壽命就會縮短。如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。

2    肌肉壯

瑞士研究人員對100萬名男性研究27年後發現，肌肉壯的男性死亡率比其他人低20%~35%，患精神疾病的概率低65%。

 

3     有事做

美國梅奧診所研究發現，常做手工的人，能刺激大腦、保護神經元，記憶力更好，患老年癡呆症的風險也低，壽命更長。

4    走路快

美國匹茲堡大學得出結論：普通人的走路速度是每秒鍾0.9米，走路速度低於每秒鍾0.6米的人更易早亡，而走路速度超過每秒鍾1米的人壽命較長。

5    平衡感好

歐洲《心髒病學》刊登的一項研究稱：平衡感差的人早亡風險更高。因為隨著年齡增長，人的肌肉會變鬆弛，平衡感降低會導致人更加容易摔倒。

6      反應快

英國愛丁堡大學研究發現，反應遲鈍的人早亡風險比反應迅速的人高出兩倍。

7     腰細

美國哈佛大學、波士頓醫院分析發現，腰圍超過89厘米的女性，比起腰圍小於71厘米的女性，早逝風險高79%。而腰粗男性患三高的風險，比正常腰圍男性高2.5倍。

新的一年即將到來，祝大家健康！