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有人問我輔酶Q10是什麽藥。
首先要明白輔酶Q10不是藥，是體內細胞的組成部分。脂溶性，存在於線粒體內膜，是呼吸鏈上傳遞電子的載體。
三四十年前，曾從事心髒線粒體氧化磷酸化代謝調節，輔酶Q10是其中一節點。
輔酶Q10可在體內合成，基本原料是酪氨酸和苯丙氨酸。中國北方克山病地區穀物中酪氨酸偏低，故有人以為是病因之一。其實主要原因是貧窮，沒有足夠的營養攝入。1980年後，吃飽飯了，北方克山病絕跡。
Q10可由外部攝取，隨脂肪由腸道吸收入體內。各種肉類，魚，含油大的堅果，花生等含量較高，每天吃一兩肉，可保證足夠的日需求量。素食者腸道沒油水，Q10, Vit E, D 等吸收障礙，建議在午或晩歺時服用Q10，適當多吃點植物油或堅果
人體內Q10量，相對穩定，取決於身體代謝類型，與運動，勞動，生活方式等有關。需要時，會加大合成量。多餘時也不會存儲。
在正常飲食，生活條件下，不會缺乏，沒必要補充。外源性吃多了，反而抑製體內合成，時間長了，那些合成酶、轉化酶受抑製，失去潛力了。
有人曾認為補充Q10可治療某些疾病。在七八十年代中國大陸搶救心肌梗塞等細胞壞死性疾病時，曾流行“能量合劑”，有ATP，細胞色素C，加Q10，以及葡萄糖和鉀一起注射。因無法確切證實其有效性，加上生物提取技術不過關，許多使用者出現免疫反應，八十年代後期停用。
有人認為Q10可增加肌肉強度，耐力。1992年，我在密州大生化糸一匈牙利來的同事，也是當時脂肪酸代謝調節世界級專家之一，被某製藥公司招到意大利，專門從事酯酰肉毒鹼CoA-Carnitine 和Q10應用於某球隊改善體質，以取得好成績。不幸的是，那個球隊敗績連連。一年後，我那同事被解雇，灰溜溜跑回美國混飯。
長話短說：正常人，隻要不偏食，完全沒有必要服用Q10。
多餘的話：現在市麵上Q10基本上是化工合成產品，有效性差。有些製品含有有機殘留物。
老年
隨著年齡增長，體內合成輔Q10的能力逐漸下降，有人說也許是年老體衰的原因之一。老年人應適當補充Q10，也許能改善機能狀態。
有些疾病不適合用Q10，應該在醫生的指導下服用。
參考
http://www.a-hospital.com/w/輔酶Q10
http://bciq.biocentury.com/products/api_31510
謝謝指點！
另外，14年過去，可有後繼研究報道？可有體內用Q10治療癌症的報告？既然有效，為何沒人用？
http://www.visceralsynergy.com/assets/coq10-copy.pdf
http://www6.miami.edu/ummedicine-magazine/fall2005/fstory4.html
多謝了！