康賽歐
地主雜談做一個眉宇間寫滿風調雨順的人，安靜於暖，安然於心，不急不燥，清淡歡顏。
在北京的時候，有一次我跟一位七十多歲的阿姨聊了很久，她的話讓我對“中年焦慮”有了新的認識。阿姨的老伴是一所大學退休的副校長，兩個女婿都是從農村打拚出來的有著高學曆的“鳳凰男”。其中一個女婿在華為工作，收入頗豐，但工作累得也讓人心疼。常年出差，陪伴家人的時間少得可憐。為了彌補，他給自己的父母在一座海濱城市買了房，並且他出錢，由他的姐姐來照顧父母；同時也在北京和國外買了房，為小家庭做長遠規劃。這些努力背後，是他肩上沉甸甸的責任和中年人的焦慮。
進入中年，很多人都會感受到一種“夾心餅幹”的壓力。父母年紀大了，身體已不如從前，你要操心他們的健康和生活；孩子漸漸長大，教育，興趣班，學區房一樣都不能少；工作上，你不再是那個可以隨便試錯的年輕人，而是團隊的頂梁柱，老板指望你，團隊也靠你撐著。責任一多，壓力就來了，焦慮也跟著來了。
你可以仔細想想，焦慮為什麽會有？不就是因為你在乎這些人和事嗎？如果你對工作，家庭，未來都無所謂，那才真讓人擔心。正是因為你在乎，才會擔心自己做得不夠好；因為你有期待，才會覺得壓力山大。
很多人覺得焦慮是壞事，想盡辦法擺脫它。但實際上，焦慮像是一種提醒器，告訴你哪件事重要，哪裏需要注意。比如，工作上有壓力，說明你希望自己的職業發展更好；家庭裏感到累，說明你珍視家人關係。焦慮的本質，是你對生活還有追求。如果沒有這種追求，人很容易變得懶散，甚至失去奮鬥的動力。
就拿阿姨的那個在華為工作的女婿來說，他每天忙得團團轉，但這份焦慮也讓他更努力規劃未來：給家人安排好住房，思考退休生活怎麽過。他焦慮，但他從未停下腳步。這不就是“越努力越幸運”的最佳詮釋嗎。既然焦慮躲不掉，那不如學會跟它好好相處。首先，要接納它。告訴自己：“我焦慮，不是因為我不行，而是因為我想要更好。”這種自我認同能減輕內心的壓力，讓你不再因為焦慮而焦慮。其次，學會管理焦慮。把那些大問題分解成小目標，一件一件解決。比如工作壓力大，不如每天給自己設定幾個能完成的小任務；家庭責任重，就試著和家人商量分工，別什麽事都一個人硬扛。千萬記住，焦慮不是讓你死撐，而是提醒你需要更聰明地解決問題。
很多中年人都害怕停下來，覺得放鬆就是浪費時間。但事實上，適度的休息能讓人走得更遠。累了，就給自己找點輕鬆的事情做，比如追一部劇，聽聽音樂，或者跟老朋友聊聊天。放鬆不是逃避，而是為了積攢更多的能量去麵對生活的挑戰，這就像手機需要充電，人也一樣需要喘口氣。如果你一直繃著，遲早有一天會“電量耗盡”。
有人說，焦慮是中年人的“專屬病”，其實不然。我想起了年輕時，為升學考試和未來發愁；老了之後，又開始擔心健康和孤獨。因此，每個階段都有不同的焦慮，但它們的本質其實一樣：對生活還抱有希望。那些在人生路上走得遠的人，往往都是經曆過無數焦慮夜晚的人，聽說華為的任正非，由於焦慮，還患上過憂鬱症呢。他們不安，卻從未停止努力；他們焦慮，卻不斷成長突破。
焦慮並不可怕，它提醒你，生活還有很多值得努力的地方。比如，你擔心父母健康，於是你更加珍惜跟他們的相處時間；你關心孩子的成長，於是你更努力為家庭創造更好的環境。這些看似讓人累的焦慮，正是在悄悄塑造一個更好的你。
焦慮讓我們保持清醒，知道接下來該做什麽，也讓我們懂得珍惜當下。那些覺得“差不多就行”的人，很少會有大的突破；而有點兒“想得多”的人，雖然更容易焦慮，卻更容易因為多想一步而走得更遠。
最後想說，中年焦慮不是生活的敵人，它是推動我們向前的動力。學會接納它，利用它，反而能讓你的生活變得更好。與其害怕焦慮，不如感謝它提醒你還有夢想可追，還有目標可達。
人生的每個階段都不會輕鬆，重要的是，你願不願意在焦慮中找到前行的力量。也許有一天，你會發現，正是這些焦慮的日子，成為了你最踏實努力的時光。
這六張照片看著很解壓，焦慮的時候，就到這種地方走走。
除第一張照片外，其它照片拍攝於位於湖州的鄉下和兩個免費公園
焦慮正常。必須減少，不然就病了，可能癡呆啊。