光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
韋科(Waco)是德州的一個小城市，大部分人可能都沒聽說過。如果你93年以前就在美國了，你可能會知道這個城市。當時的一個邪教領袖David Koresh帶領手下八十多人在他們的莊園裏和軍警對峙近兩個月。他們有很多的武器和糧食。最後警察用坦克衝擊，大衛教的人互相射殺或者自殺。那是一起震動美國的大事件。還記得David Letterman在他的脫口秀上開的玩笑：”This brings a whole new meaning to March Madness! (瘋狂的三月原指大學藍球聯賽的決賽階段，但當時大衛邪教在三月份整整一個月與軍警對峙，非常瘋狂。) 當時我還不是基督徒，第一反應就是：宗教害死人啊！沒想到我後來會來到這個城市一個多小時之外的地方工作，也沒想到自己會成為基督徒，更沒想到會到這裏來打鐵。我女兒在上中小學的時候，我經常開車送她們到這裏來參加各種各樣的比賽，所以對這個小城市應該說是比較熟悉了。
這次韋科鐵人三項比賽有一個前所未有的安排:周六是大鐵，周日是半鐵。兩個鐵三比賽中間隻有半天的時間，組織者也是夠忙的。組委會還給連續完成這兩個比賽的人發一個特殊的證書，竟然有22人報名！
之前在微信群裏認識了幾個打鐵的朋友，其中有三個人會參加大鐵，兩個人參加半鐵。這五個人裏除我是小白以外，其他都是鐵三老司機了，而且都是高手，其中有兩個是在各種鐵三比賽中經常站台拿獎的。周六我去拿號碼布，順便也給參加比賽的朋友們加油！因為比賽時間地點和我家隻有一個多小時的距離，半鐵又是第二天中午才開始，我就沒有住在韋科。拿完號碼布再回家，畢竟家裏吃得睡得都比較好。第二天早上再開車去比賽。
韋科這個小城市一下子來了幾千人參加鐵三比賽。街道上各處停的到處是車，停車位很不好找。有不少車都在路上寫著禁止停車的地方停下了，實在沒有辦法，我也隻好非法停車了，還好警察沒給罰單。
我去拿了號碼布，再把車子放到換項區，
請人照了張相。
換項區車子很多，我找了個參照物：一個垃圾桶，比賽時根據它很快就找到了我的車子。
從換項區出來，我去參加athlets briefing。大家坐在草地上，我心想：不怕被火螞蟻咬嗎? 還好沒事。
然後走到賽道邊去看比賽，那天的最高溫度是86度。早上還是陰天下雨，等我中午到的時候，已經是大太陽了，熱得烤人。不要說他們比賽的選手，我在旁邊觀看比賽的，在太陽底下站了兩個多小時都感覺快脫水了，手裏拿的一小瓶水根本不夠喝。我在自行車終點處看了很久。很多人都高速衝過來，然後在終點處緊急刹車。我都替他們擔心，他們會不會越過了下車線。看了一會兒，還真看到好幾個人前輪衝過了下車線，但是在場的誌願者好像也沒有判罰他們。當然那是很小距離的犯規，裁判也就睜一眼閉一眼了。最驚險的是有一男一女先後到達終點，結果下了車以後，其中有一個選手卡扣鞋沒有及時解扣，摔倒在地，把另外一輛車子也帶翻了，終點線上人仰馬翻，我看了都心驚肉跳。
我想明天我還是慢慢地滑行過來，不差這幾秒鍾，反正咱們也不去爭什麽站台獲獎，大不了就是倒數第幾名。
在高溫下，太陽底下暴曬，騎行112英裏之後，很多人下車以後，都步履蹣跚了。從麵部表情到肢體語言都能看出他們精疲力盡了，這下麵怎麽跑一個馬拉鬆啊？我看了就想，明天我得慢點騎，多留點兒勁兒跑步。看完騎車我去看遊泳的起點。明天早上把東西放在換項區以後，就要沿這條路走到遊泳的起點。遊泳是在一條河裏。
下圖中河邊的小道是比賽的最後一段，要從水平麵高度跑到橋上。這段爬坡也不容易。
比賽前要從換項區往河上遊走1.2英裏，在那裏下水，然後遊到換項區。河水基本上看不出來有流動。據說和上遊的水庫放多少水很有關係。有幾年水大的時候，半鐵遊泳的時間會明顯縮短。組委會在網上提到這一段1.2英裏的走路，建議大家穿一雙準備扔掉的舊拖鞋，走完這段路後就扔在那裏。
走的這一段路正好也是跑步路線的一部分。看到一些人在太陽底下跑得滿頭大汗，很艱苦的樣子。其中有一個中年人跑到路邊大聲地嘔吐。我相信很多看馬拉鬆或鐵三比賽的觀眾，看到這樣的情形，心裏一定會想，這些人為什麽要自虐? 隻有參加過比賽的人才會理解，為什麽比賽過程這麽痛苦，還有這麽多人樂此不彼。再回到換項區附近，根據所跟蹤的一位朋友的進程，他應該馬上就要到了。我在那裏等了20分鍾，他終於到了。看上去人很疲憊。這位老哥是65~69歲年齡組的，最好的大鐵成績是12個小時多一點，經常可以站台獲獎的。我看他上次大鐵的自行車平均速度都到19，但這次隻有17點幾。看來天氣對成績的影響還是蠻大的。我心裏也做好了準備，明天的自行車速度要下調，否則跑步會很慘，甚至不能完賽都有可能。本來兩周之內背靠背的兩個半鐵，我還沒有打定主意哪個快點，哪個慢點，看到這些大鐵選手的狼狽樣，我很快就知道，這次絕對隻能打醬油，不能拚命，否則不但有可能不能完賽，而且很有可能會影響到兩周後的第二個半鐵。
周日的半鐵，看天氣比周六的溫度還要高兩度，下午也是大太陽，風速是每小時15英裏。這是前一天查的天氣預報。
你說這老天爺真是夠可以的，整天都陰天，非得在騎車跑步的時候出太陽。
看到下午4點多，我覺得在太陽底下再看下去，對第二天的成績都會有負麵影響了，我就開車回家了。那天晚上沒有別的事情，就是收拾東西。列了一個清單，總共34樣東西。在地上攤了一堆，跟我去徒步的時候的情形有一比。真沒想到鐵三這麽複雜。
鑒於周六看到大鐵選手們跑步的時候非常熱，
把前麵遮臉的部分去掉，稍好一些，看上去還是比較怪。
再換一個，
周六收拾了一個晚上，10點多上床睡覺。結果翻來覆去睡不著，幹脆打開燈讀聖經，直到1點才睡著。
鬧鍾設到8點，但5點多自己就醒了。吃飯，收拾東西。又躺下休息二十分鍾，讀聖經，禱告。7點半出發，9點到停車場，大鐵完了人少些了，比昨天容易停車，順利在換項區距離半英裏的地方找到停車位。
吃了點東西，就拿起背包往換項區走。想了一下，鬼使神差般地換上拖鞋而把跑鞋放包裏。這一換看上去無關緊要，但是後來為此付出代價。10點換項區開門，排隊進去以後，找到我的車子，開始擺放東西。正擺之間，感覺到右腳刺痛。因為我穿了拖鞋準備等會兒走到遊泳起點的時候扔掉的這雙舊拖鞋。沒想到附近有火螞蟻，我放東西時沒注意，結果十幾隻火螞蟻爬上了右腳。這些狗娘養的火螞蟻還協調得挺好，十幾個螞蟻爬到我的腳上，剛開始都不咬，我忙著擺東西沒看見腳上的火螞蟻。估計螞蟻中有一個指揮官一聲令下，眾螞蟻一起開咬。一下子覺得好多地方被咬，趕緊把拖鞋扔掉，用手打死十幾個，完了以後，數了一下，被咬了十個包！
我原來在北方住的時候，從來不知道火螞蟻的厲害。搬家到德州後，第一次在院子裏收拾的時候，一個小螞蟻爬上了手，我沒有在意，沒想到小家夥哢嚓一口咬下來，巨疼無比，很快腫了一個大包。一個多月才慢慢退下去，而且這個包奇癢無比，比蚊子叮的包還要癢。後來跟這邊的朋友說起來，他們才說你這還算好的，有的人被火螞蟻咬了以後，會有過敏反應，嚴重的甚至有生命危險，需要送到醫院急救。有意思的是，對火螞蟻的毒，人體也會產生抗體。因為我後來在院子裏被火螞蟻又咬過幾次，每次反應都越來越小。最後真的就跟蚊子叮一下差不太多，一個多禮拜之後就好了。如果有朋友以後到德州打鐵的話，千萬要小心火螞蟻。因為一個小小的火螞蟻，可以讓你直接進醫院。因為被火螞蟻幹擾，我擺東西的時候也有點兒著急，東西沒擺好，後來比賽的時候，為此付出代價，換項的時間比計劃的要多了幾分鍾，主要是因為在找東西。
打了個醬油半鐵(2)
