光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
7月10日一早兩點多鍾就起來了。把帳篷收好放到車裏，吃了早餐，每個人都到廁所裏蹲了一會兒。雖然每個人包裏都有一個裝大便的袋子，但是希望不要用到。背著大便爬山，聽著都覺得挺惡心的。
三點鍾，我們開始上山。雖然隻有我一個人是基督徒，開始之前，我們還是停下來做了一個禱告，感謝神給我們的機會，願神祝福我們的登山行動，保守我們一路平安。我按下秒表開始計時。天還沒亮，三個人都戴著頭燈。因為一開始到孤鬆湖那一段，我們前一天走過了，所以輕車熟路。涉水處，隻覺得水刺骨寒冷。這一段路況不錯，即使在天黑的時候也不容易迷路。到孤鬆湖的時候，我看了一下表，我們基本上是按照 7小時10分鍾上山的速度在走。再往前走，又遇到幾個需要脫鞋的地方，每次都要耽誤十幾分鍾時間。而且越往高處走，越覺得水冷。有一段趟水的距離比較長，腳都凍得麻木了。還真有人不脫鞋直接趟水就過去的。鞋要是全濕了的話，下麵幾個小時走路肯定很不舒服的。我們還是決定每到一個小溪就脫鞋。到最後，感覺每個人都成熟練工人了。到了鏡湖(Mirror Lake)，我看了一下時間，我們已經落後於7個小時10分鍾的速度了，慢了半個多小時了。我想這也正常，一個是因為天黑，走得稍微慢一點。另外，趟了三次水，每次至少要耽誤十幾分鍾。
五點鍾左右，天已經很亮了，不需要頭燈了。血紅的太陽從山頂上噴薄而出，厚厚的雲層也擋不住它的光芒。
又遇到幾條小溪，但是都不用脫鞋了。不過還是有一個地方水有點深，我的鞋進了一點水，還好不是很多。開始的時候，H帶路。走了一段時間，L說走得有點太快了，於是讓L走在最前麵控製速度。L雖然有很多的徒步背包的經驗，但是象這樣一天之內來回的高強度爬山，他還是沒有經常爬。跑馬拉鬆的人都知道，控製速度是關鍵。一開始跑太快，最後隻能走。我個人的爬山經驗是，盡量以勻速前進，可以有短時間的休息，比如停下來照相、喝水，但是不能有五、六分鍾甚至十幾分鍾這樣長時間的休息。如果需要這樣長時間的休息的話，表示你走得太快了。走著走著，我就覺得L的速度控製有點問題。因為他經常停下來，休息好幾分鍾。我那時候還沒有想到，應該幫他分擔一下背的東西。我隻是利用多餘的時間，照相、錄像。後來才知道，H已經從L那裏把一瓶水放到自己的背包裏了。
不久，又遇到一段台階，融化的雪水把台階變成了河流。大家都在慢慢走，每一步都要停下來，找下一個落腳點。我在最後給前麵的人錄像。前麵的一位獨行女士，一身短打，在露在水麵的幾塊石頭上展輾騰挪。突然她腳下失去平衡，摔倒在亂石叢中。L和H上去幫她揀起被水衝走的爬山杖。問她是否需要幫助。等我走近了一看，這位女士大約三、四十歲的樣子，看上去很精幹，據她說已經爬過好多次惠特尼峰了。她身上幾處磕破了。我們身上都帶了急救包，H給這位女士抹上藥，貼上創可貼。我問她：除了這些外傷，還有沒有哪裏感覺到痛？她說頭上有好像腫了一個包。我摸了摸她的腦袋，沒有感覺出很大的包，肯定沒有流血。我跟她說：你先坐在這裏休息一下，如果感覺不好，頭暈什麽的，那就不要勉強往上爬了。一切安頓好了以後，我們重新上路。我看了一下表：耽誤了25分鍾。
但是這位女士顯然沒有聽我的勸告，因為過了不久以後，她又超過我們。後來還數次見到她出現險情。這樣的人不但自己有危險，某種意義上說，對別人也是個危險。我感覺她雖然體力不錯，但是首先她恐高，其次她的平衡有問題。
很快山上的積雪越來越多了。徒步的速度受到嚴重影響。我看了一下表：完了，十二個小時連門兒都沒有了，估計得十五個小時了。
Consultation湖一小半被冰雪覆蓋著，依然是美麗動人。
更糟糕的是，L開始有高反，氣短，乏力。到了Trail Camp，L說不行了。他說：要不你們倆上，我在這裏等你們。雖然沒有提起，但我想大家可能都想起了Cindy Qiu，想起了我們的諾言：一定要走在一起！我們在那裏休息了一段時間，吃了一點東西喝了點水。L的體力和信心都有點恢複，他決定繼續上山。我一方麵為他的決定高興，這次行動我們準備了這麽長時間，如果兩個人上去了，一個人沒上去，肯定會非常的遺憾。另一方麵我也有點擔心，因為我們剛走了一半多一點，真正的困難還在後麵，97彎就在眼前，然後還有最後的兩英裏高海拔登山。 我想如果現在就感覺不行了，後麵怎麽堅持下去？我把L背包裏的水放了一瓶在我的背包裏。
我們繼續往上走，雪越來越多了。
有下來的人跟我們說，上麵雪很大，97彎的很多地方都被雪覆蓋了，看不見路。所以很多人不走97彎，直接就從冰雪覆蓋的斜坡上(Chute)上山。 但是有人說，那個斜坡很陡，很不好走，很多人滑倒，他們還是建議我們走97彎。我們上山前一天看到一個剛下山的人，也是說不要走斜坡。我本來想挑戰一下這個斜坡，但前麵看到L在旱地裏走得比雪地裏快很多，我把這話咽回去了。
我們前後大概有十來個人一起找97彎。走著走著就到了索道(Switchback Cables)。 看到有七、八個人堵在一個很窄的雪地上，最前麵的一位女士無論如何不敢往前邁步，說是很危險。別的人顯然不能繞過這位女士。隻有等她過去。
我在後麵也看不到，不知道危險到了什麽樣的地步。我想，這裏大概真是一夫當關萬夫莫開的險境了。每次遇到危險，我就感覺有點緊張，同時又有點興奮。 就聽他們前麵的人七嘴八舌的給那位女士提建議，但是她就是不敢往前邁一步。這樣僵持了大概有二十分鍾，終於最前麵的女士過去了。後麵幾個人也戰戰兢兢地過去了。下麵又輪到了那位前麵摔倒的那位女士，她穿著冰爪，手裏兩個爬山杖，不可能打滑的。但也跟第一位女士一樣，不敢往前邁一步，嘴裏還大聲嚷嚷著。 站在那裏，我都能看到她的腿在不停地哆嗦。前麵的人要扶她，她不幹。有人建議她把爬山杖深深地插到雪裏，然後借爬山杖的力往前邁步，她也不幹，說她信不過爬山杖，前麵就因為爬山杖摔了一跤。 H在她的後麵，也給她提了很多建議，都不聽，大聲以各種理由反對。H終於忍不住了，從另外一個地方繞了過去，讓這位女士跟他走，她也不聽。這時候她又叫前麵的一位男士來拉她一把。剛才人家說要拉她不要，現在又反悔了。人家好不容易走回來拉她，她看到H從她邊上繞過去，又後悔了，要跟H走。這樣來回折騰，又是二十幾分鍾。等輪到我上的時候，我一步一步往上走，走到前麵兩位女士不敢邁步的“險處”，我大失所望，差點沒氣暈過去，這簡直就跟走平地一樣容易麽。為這堵了好幾十分鍾啊！我大踏步地走了過去，心裏覺得不可思議：怎麽會因為這樣的地方就不敢邁步？後來H說：你不明白，對恐高的人來說，雖然沒有危險，但是他們還是會害怕。那位摔跤的女士讓我想起了Into Thin Air裏的桑迪.皮特曼(Sandy Pittman)，書裏提到桑迪.皮特曼一路上需要別人幫忙，結果導致大家的速度減慢，後來遭遇暴風雪，死了好多人。從此我暗暗給她起了個外號：桑迪。這段插曲以後，我看了一下表，登山的時間這時已經無關緊要了，隻要三個人都能登頂，我們就勝利了。
說實話，隻要不是在雪地裏，或者有危險的地方，桑迪的爬山能力還是可以的。這是桑迪爬坡的英姿。
走到一段冰雪覆蓋的地方，需要橫跨一個大斜坡。走在前麵的人還在商量，要不要走，怎麽走。我吸取了前麵的教訓，不想讓膽子最小的嚇壞膽子較小的，然後把大家都堵住，我自告奮勇走到前麵，說：讓我來探探路吧。我在雪地裏，基本上就是正常的行走速度，走過了這一段斜坡。後麵的人看到我走得這麽輕鬆，也就不那麽害怕了，陸續有幾個人跟著我走了過來。
如果你看看下麵照片裏的雪道，也許會覺得很安全的。
但是恐高的人往下一看，腿就開始發抖。有好幾個人都害怕，不敢過去，其中包括L和桑迪。
他們試圖從另外的地方繞開這一片雪地。但是他們必須手腳並用，爬過很多亂石堆，多走很多的冤枉路。我和H在坡上看著他們艱難地前行。照片裏的L小得看不太見了，看看你能不能找到他的身影。因為怕走雪地，他比我多爬了好多山。
等了很久，他們終於爬上來了。L繼續感到高反，再次開始懷疑能不能登頂。又休息了一會，吃了點東西以後，他還是決定繼續上山。
照片裏看著好象惠特尼峰近在眼前，其實還有幾公裏路。
終於快走完97彎了，又到了一片雪地，我還是先走了過去。H帶著L繞道而行。我又走在了前麵。在高山上，氣溫比較低，站著等他們感覺有點冷，我就自己一個人慢慢往前走。到了Trail Crest，因為走得慢，一點也沒覺得累。
這是比較長的一段三個人沒有走在一起。但我能看到他們在後麵不遠處。我走一段就回頭看看他們，有時再放慢速度等他們，但是好象我一慢，他們也慢，總是追不上來。不過有H帶著L一起走，我想不用擔心。走著走著我遇到兩位公園警察(Park Ranger)，她們提醒我，想要登頂的話要走得快一點了，因為已經十二點多了，而且下午將有雷陣雨，在山頂上非常的危險。因為有閃電時在山頂容易被雷擊。這時已經沒有路了，路已經被雪埋了。隻能在亂石中爬了。回頭看看H和L，視線被亂石擋住了，看不到他們了，我決定自己一個人往上爬，應該很快就到頂了。
既然決定一個人上，我就加快了步伐。十幾分鍾後，感覺心跳太快，眼望著並不遠的頂峰，心有不甘地放慢了腳步。估計當時心率達到180。一點鍾，我到了山頂。登頂用了十個小時，按專家的劃分，屬於最慢的。照了幾張相。往下看，令人窒息。
山頂標誌性的建築，一個小石頭屋，裏麵隻有厚厚的積雪。
按照這個牌子，惠特尼峰隻有海拔14496.811英尺，而不是“到此一遊”那個戳上寫的14508英尺。難道1930年到現在山峰長高了12英尺？
大約十分鍾以後，H和L也上來了。大家都很高興。照相以後，我看在山頂上停留了二十多分鍾了，想起公園警察的提醒，就催促大家趕緊下山。正要往下走呢，桑迪也登頂了。一路上咋咋呼呼，見到我們一定要和我們合影。拉了旁邊一個人給我們照相，說：這幾位剛才救了我，一定要照個相留念。
照完了，我們開始往下走。桑迪又轉過來，要獨自一個人照。找L給她照相，這時候我們都覺得桑迪有點煩人了，L那時候可能也有點累，沒好氣地對她說：我太累了不能給你照相。桑迪接著又問我，我不好意思拒絕，給她照了幾張相，然後我跟她說:我們要趕快下山了，等會要下雨，可能會有安全問題，你也不要在上麵逗留太久。說完了我們就開始下山。
下山畢竟比上山要容易得多。很快，我們從14000英尺下降到將近13000英尺的地方。這時候，我感覺到有點不太對頭，往下走的時候，不由自主地越走越快，停都停不下來的感覺。因為路上很多亂石，所以好幾次踉踉蹌蹌差點摔倒。我停下來，想搞清楚這是怎麽回事。我發現我站都站不穩，人不由自主的往前撲，必須用爬山杖支撐住。很明顯，我的平衡感出了問題。腳下象踩著彈簧，或者說象喝醉了一樣。看過前麵我做的瑜伽動作，應該知道我的平衡感非常好。我估計這是高反的一種吧，而且象WebMD裏說的，高反有時會有滯後。我在山頂一點感覺都沒有，下了1000英尺後反而出問題了。我當時就想：也許Cindy Qiu就是這樣的高反，因為高反有滯後，所以到了很低的地方才出問題。高反的時候，有人腦子會糊塗。我的腦子沒有糊塗，感覺滴溜溜轉得飛快。
我把這個情況告訴了我的兩位隊友。他們建議坐下來休息，適應一段時間以後，高反症狀慢慢會消失。但是因為馬上要下雷陣雨，坐下來休息非常危險，一定要走到97彎以下才安全一點，我也不願意耽誤我的隊友，讓他們也陷入險境。我堅持讓他們倆人先走，我自己在後麵慢慢走。快走有危險，慢走應該沒問題。H主動要求幫我背東西。我背包裏帶了一件外套，準備在山頂上寒冷的時候穿的，結果根本沒有那麽冷，沒用上，現在裝到了H的包裏。我幫L背的水也還給了他，這時候我感覺有點自顧不暇了。H果然體力超強，擔負起了照顧兩個隊友的責任。
漸漸地我落在後麵了。但他們在我前麵也沒有多遠，有事的話喊一聲都能聽見。我站住休息的時候，都小心翼翼用爬山杖柱在前麵，而且不麵對懸崖一麵。下山的時候，還真聽到了隆隆的雷聲。有一陣是一架飛機飛過去，還以為是雷聲，嚇了我一跳。也下了一點點小雨，還好沒有閃電。
走了一會，到了97彎。我心裏還在打鼓：這樣平衡感很差的情況下，是不是不應該走冰雪覆蓋的大斜坡。心裏默默地禱告：神啊，求你帶我安全下山。神奇的是，不久，那種平衡不正常的感覺慢慢消失了，我又可以基本正常地行走了。這恢複正常的時機，還真是來得非常及時，因為很快到了需要橫跨雪地的大斜坡了。H帶著L又要繞道而行，我本來落在他們後麵不少，這一下就趕上他們了。
不遠處我們聽到桑迪在大聲地招呼我們，讓我們往她那邊走。她那邊是一個冰雪覆蓋的大下坡，需要坐下來，滑雪下去(Glissading)。
是這樣滑下去的，要有點膽子。
其實對我來說很合適，少走很多路，我也不恐高。不過象桑迪這樣恐高的人根本就不適合從那裏走。我們沒有往她那邊走。她在雪地裏一邊大聲說話，一邊想往下走，結果爬山杖沒有握緊，掉下去了。隔著半個山穀，我們都能聽到她在大聲叫：“我的爬山杖掉下去了，誰幫我撿一下？”誰撿得了啊，大下坡的，下去就上不來了。過了一會看到她滑雪下去了。那個坡比較大，嚇得她吱哇亂叫。一路大喊救命！過了一會終於滑到坡底了。她又叫: “我的爬山杖在上麵了，誰幫我撿一下？”
再往下走，又遇到幾處冰雪覆蓋的地方。後麵兩位姑娘，大概20來歲的樣子，其中一位嚇得掩麵而哭，不敢過去。後來她們看到我在雪地上如履平地，於是緊跟我們。其中有一段她們幾乎是踩著我的腳印走，說是這樣她們就不覺得害怕了。到了上山時卡住的那個索道，兩位姑娘也是花了好一陣，在H的指導下，才慢慢過了那個地方。就聽她們一直在道謝，還說要一直跟我們下山。快走完97彎時，感覺已經出了危險地帶，加上我的平衡感基本恢複正常，所以心裏放鬆了下來。在爬一處亂石堆的時候，突然失足摔倒，還好手裏的一根爬山扙支撐了一下，所以摔得不是很重，隻是肘部擦破了一點皮。但是爬山扙折斷了一根。回想起來，那時我雖然感覺平衡感已經正常了，實際上可能並沒有完全正常。
再往下走，坡度比較小了。看到有不少人從斜坡上滑雪下去，比走路要省力多了。我們也坐著滑了下去，滑了一會速度越來越快，趕快用腳刹車，慢慢在坡底停了下來。
之前一直跟著我們走的兩位女生在這裏跟不上了。她們說穿著短褲，沒法滑雪，隻好慢慢走下去。
再往下走，坡度越來越小，走起來越來越容易。還以為很快就會回到營地了。沒想到走著走著就迷路了，看不到徒步道了。這時我想起失聯的Cindy Qiu和Marvin Cope。其實下山時很容易迷路。因為很多段徒步道被冰雪覆蓋，很容易就往沒雪的地方走了，然後就找不到徒步道了。
正找路時，沒想到桑迪又鬼魅般地出現了。她又開始指揮我們往這邊走往那邊走，我們沒有聽她的。從那裏和她分開以後再也沒有見過她。繞了半天，又滑了幾次雪，終於又回到正道上了。我們一邊走一邊數有幾個彎道。在一片草地裏居然看到了一頭鹿，又是照相又是錄象，它好像也不害怕，悠然自得地在那裏吃樹葉。
再往下走，周圍都是綠樹和草地，也比較平坦。還是脫了三次鞋。
再走一段，終於看到停車場了！我按下了秒表：共17小時15分。到徒步道起點我們再次停下來禱告，感謝神一路保佑！8點15，天還沒全黑，趕快上車。L開車，我真怕他太累了犯困，一直跟他說話。到孤鬆鎮，往右手一拐，就是一家飯店。吃完飯已經晚上9點多鍾了。因為是第二天的飛機，所以我們準備當夜就趕回洛杉磯。我和L輪流開車，晚上一點多鍾到L家。洗了個澡睡下。
第二天，我和H分別飛回家，L還要去上班。爬山後連續兩天，早上起來小腿肌肉還酸。走十幾分鍾感覺才正常。第三天我還有重要的乒乓球聯賽，有幾場硬仗要打呢。打不好就要降到乙級聯賽去了。還好第二天下午小腿肌肉基本沒有酸痛的感覺了。
這次在冰雪中攀登惠特尼峰，真是一個終生難忘的經曆。下一個目標是John Muir Trail！希望抓鬮時還有好運氣。
後記：那天乒乓球聯賽，結果六勝二負，穩進甲級聯賽。打球時我是這樣調整心態的：打不好至少有個借口，爬山太累還沒恢複。打好了，爬完山還能打敗你。在氣勢上壓倒對手很重要！
爬山以前想減體重5磅，結果出發前稱體重時發現長了半磅。爬完山回來再稱一下，心想體力消耗大，一定減體重了。結果長了半磅。可能是爬完後幾天吃得太多。四天以後，體重減了四磅！這幾天大吃大喝，除了打了一晚上乒乓球，其他一點活動都沒有。一個多月過去了，體重還是維持在比爬山前輕四磅。減體重也跟高反似的帶滯後的？搞不懂。L和H也各自減了四五磅體重。
如果拿不到JMT的permit，可以去申請kings canyon 裏麵的Rae lakes loops，很大一段是和JMT/PCT重合的，但是距離短很多：）
Altitude sickness根據不同的人分為2種，一種是過一定高度就有反應的，另一種就是滯後。譬如說，如果您在12，000feet身體有高反，但是一直到14，000feet才感覺到。一般會認為隻要降到14，000feet就安全，其實不然。必須一直降過12，000feet身體才安全。有些人因為這個，由於高反， camp在譬如13，000feet，就非常危險。
如果您喜歡雪地hiking, 強烈推薦“Glacier Travel & Crevasse Rescue" by Andy Selters, 或者我們喜愛的“Mountaineering: the Freedom of the Hills", 必要時也許能救人一命。
Sandy Pittman 是被sherpa被上頂的。雖然作風讓人反感，但是還是挺佩服的。她命很大。
GPS如果帶上可能不容易迷路。
我本來想今年去，但是看到那麽多關於冰雪的負麵報道，就臨時決定不去了。