集體檢指標，更年期，健身，飲食為一體的計劃 ，Part Two

兩個月的回國，一晃而過。南北之間穿梭，享盡了美食，也如Part One的預期， 國內的美食再好，也多以碳水，油脂為主。尤其是最後的三個星期，受條件所限，基本完全以碳水為主。體重增長6LB。 這個有氣候的原因，也有環境的影響。七月的北京居然濕熱的像南方的回南天，梅雨季，35度高溫配濕度80%。

終於回到熟悉的環境，接著將減肥健身進行到底。

Part One 實行的兩個月，甘油三脂的影響最為明顯。

 

和國內的醫生討論了一下LDL持續增高的問題，建議開始吃他汀。準備繼續堅持三個月的減重，健身，同時聯係這邊的醫生看看有沒有不同見解。

Part two 計劃執行兩個月，目標10LB 。

其中飲食增加 魚油 2粒/日

鍛煉加入瑜伽以增加身體的靈活性。

其他參考Part One 飲食標準, 目標（09/10--165)。