漫談養生 - 老年人如何保健

養生越來越成為生活的一個重要話題，尤其是對上了年紀的老人。最近身邊出現的好幾個健康紅燈的例子不得不重新重視起健康這個話題。母親一直是家中的“禦用醫生“，相信她的一些心得體會比年輕人更為深刻有益，所以一起分享之，希望每個人都能健康長壽，保健養生，善待自己的身體。

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看了一連知青目錄心情有些沉重.  有些戰友竟然永遠的離開了大家!這使我們感到很愕然!什麽年齡啊,他們的人生才剛剛過半,好日子才剛剛起步.故去的戰友中有的人我甚至沒有印象,但是我懷念他們,為他們感到遺憾,為他們送去深深的哀思!

    戰友的早逝向我們提出了一個問題;老年人的養生和保健的問題.改革開放後國人的平均壽命由過去的68歲延長到現在的73歲(就是這個數字也遠低於日本)而我們早逝的戰友更是大大低於這個數字.怎樣才能使我們的壽命更長,使我們的身體更健康.生命科學家們進行著不懈的考查和探討.中國廣西的巴馬村被輿為世界四大長壽村之一.國際上對長壽地區的標準是每十萬人中應有七位健康的百歲老人,而我們的巴馬村呢卻有三十一位.於是科學家對巴馬進行了考查.發現巴馬地區除了良好的水質(弱堿性),健康的飲食外,巴馬的上空密聚了高出一般地區十幾倍的負離子,高達3萬/立方厘米.一般城市隻有2千/立方厘米.而我們的室內僅僅有50___100個.而負離子的作用呢?醫學家的實驗證明吸入高濃度的負離子可以使心髒和身體的供氧量增加.....................幫助人體機能的修複和再生.看到這些大家是不是覺的應該多到大自然中去而不是悶在家中,甚至在家中散步呢.

      其實隨著改革開放和經濟的向好,國人的保健意識也在不斷的增強.從最早的喝涼水,打雞血,到現在的拍肚子,撞樹.管不管用且不說.反正大家都在撞.有沒有上帝還兩說著呢.管它管用還是不管用呢!況且又沒有什麽壞處,撞去吧.母親也撞,不過是撞門框,屋裏沒樹,八十多歲的老太太,早上起來忙著呢,又是幹梳頭,又是拍肚子,加上撞門框要一個多小時呢.民間的保健潮引發了保健品經濟的興起.真的假的管用的不管用的五花八門的保健品鋪天蓋地,應運而生的養生保健書籍也紛至遝來.在眾多的保健書堆裏我挑出了一本,書名是(做自己最好的醫生)足夠了!不用看內容,就這個書名就夠了.我心裏思襯著.但覺的書名有點兒牛,應為(做自己最好的保健醫生).這其實是一種無奈,怎麽辦呢?醫生們的目的已由治病改為賺錢,起碼第一目的不是治病.另外在錢欲橫流的社會我們也不能要求我們的醫生個個都做活雷鋒吧.自我感覺有點善解人意.做現代人嗎就是要善解.鑒於現在的這種醫患關係,我們這幫奔六,奔七的人也隻能走(做自己最好的保健醫生)這一條路.

      建議;大家不妨不定時的吃點複合維生素.補充維生素在美國是一種很普遍的現象.美國領先於我們,應該步他們的後塵.另:毛澤東死後在他的抽屜裏發現了大量的空維生素瓶.向毛主席學習沒錯.

      再向大家推薦兩種腦保健藥.是一位老醫學教授推薦的. 一複方蘆丁片(維生素p屬的一種,具有維持血管抵抗力,降低其通透性,減少脆性,抗炎,抗病毒等作用.)

        二  鹽酸吡硫醇(既腦複新)它是維生素B6的衍生物,可以促進腦內葡萄糖及氨基酸的代謝,改善全身同化作用,增加頸動脈血流量,改善腦血流.

      更詳細的說明大家要自己上網查,如需用的一定要自己查清楚根據自己的情況酌情處理.再就是用藥要試著用,循序漸進.要看好藥的禁忌.因為終歸是藥,一定要謹慎.