韶光靜好
願如一棵樹, 栽在溪水旁, 按時候結果子, 葉子也不枯乾
卡瓊料理是美國著名的南方菜係之一，路易斯安那州的特色食物，源自於十八世紀時從加拿大搬到路易斯安那州南部定居的法裔移民。他們將原本的傳統料理加以改造，運用了當地的食材，加入大量香料，或醃或烤，或煮或炸，成為紐奧良一帶的一種美食。卡瓊菜的調味料，由紅辣椒、匈牙利紅椒粉、百裏香、胡椒、大蒜、洋蔥、茴香、奧勒岡葉…….等各種香料混合而成，味道濃烈香辣，色澤紅艷鮮明。因離美南海岸不遠，當地人常將海鮮用大鍋水煮後，加入卡瓊香料調味，非常逗人食慾。
一個週末晚上，送女兒去華人活動中心參加扯鈴課程後，我和先生沒有事做，便就近找個餐廳用餐順便等女兒。那是家墨西哥人經營的卡瓊海鮮餐廳，門麵簡陃，沒什麼裝潢，但生意很好。我們點了一份綜合海鮮，裡麵有水煮過的雪蟹、蝦子、玉米、及美式香腸，盛在一個很大的鐵盤子上，看來非常豐盛。食材浸在鮮紅油亮的卡瓊醬汁中，味道濃重，既辣且鹹，卻又香氣四溢。那種香辣帶勁的滋味，居然和麻辣鍋有異曲同工之妙。我們剝著蝦殼，拆解著螃蟹，啃著玉米，身上戴著圍兜以免被醬汁噴到，手指沾滿了黏膩的醬料，吃得汗水淋漓，桌上一片狼籍。雖然吃相有些粗獷，但啜一口冰涼的可樂那麗特 （可樂那啤酒加瑪格麗特的調酒），卻讓我整個人有種放鬆的感覺，陶醉在豪邁的氣氛中，日常的壓力似乎得到抒解。
我本來就很喜歡吃海鮮，試了卡瓊作法後，更是迷上了那香辣的滋味，隔週便又找了一家卡瓊海鮮專賣店吃吃看。這是家連鎖餐廳，裝潢較前一家餐廳華麗些，生意也很好。海鮮論磅計費，價錢也貴一些。我點了小龍蝦和蝦子。小龍蝦都是殼，其實沒什麼肉可吃；倒是蝦子份量十足，較為合算。這家餐廳除了傳統的卡瓊醬汁外，還提供了檸檬胡椒、大蒜奶油….等不同口味的醬汁。上菜時海鮮盛在塑膠袋中，這樣醬汁較易攪和入味。雖然這家餐廳的卡瓊醬汁中規中矩，不如上一家那麼香濃，但他們的大蒜義麵非常好吃，儘管沒有豐富的配料，單單用大蒜奶油醬汁拌著麵條，卻讓人一吃就驚艷不已。還有大蒜奶油海鮮 (Seafood Scampi)也很美味，可惜份量少了些。
熱熱的海鮮放在塑膠袋中，令我擔心會不會有塑化劑
大蒜奶油海鮮 (Seafood Scampi) 配餅吃很不錯
大蒜意大利麵貌不驚人但很美味
一週之後，我們又到一家越南人開的卡瓊餐廳試菜，這家的醬汁有種酸甜的菓香，仔細品嚐，原來是加了金桔，又是另一種風味。後來我們在公司附近還找到一間專賣海鮮的越南超市，可以現點現煮現吃，以磅計價，價格比坊間餐廳便宜了三分之一。這家的醬汁辣得驚人，還加了檸檬片調味。看到店中有賣各式卡瓊調味醬料，我便向老闆討教，買了煮海鮮的醬汁及紅油回家，自己試著煮看看。
這家的醬料加了金桔
我將蝦子、玉米、蘋果雞肉香腸先用水煮熟後，瀝掉多餘的水，拌入適量的卡瓊調味料及一點紅油，加入大蒜及檸檬調味，略燜一下就大功告成了，真沒想到就那麼簡單。我總覺得外麵餐廳賣的卡瓊海鮮，味道太重，太油太鹹；自己在家烹調，可以依個人口味調整鹹淡及辣度，較為健康，也不怕被別人看到自己吃相難看。從今以後，當辣癮發作時，我可以自己動手煮食卡瓊海鮮，在家裡儘情的大享朵頤了。 （2017.9.13 世界日報家園版)
自己煮的雖然沒那麼紅艷油亮，但較健康
http://bbs.wenxuecity.com/cooking/1528412.html
店家推薦我用以下這兩種調味料, 上圖是調味粉, 下圖是濃縮液。
卡瓊調味粉
卡瓊調味料濃縮液
我將所用的調味料照片放在文中了,請你看看.
好，謝謝你的建議。
很抱歉我沒有詳細列出調味料及食材的比例，因每人喜歡的濃淡口味程度不同。
有兩種作法:
一.爆炒法:
1.先將食材如海鮮、玉米、香腸、土豆燙熟
2.將大蒜刴碎後，用牛油爆香，加入卡瓊調味粉，加一點水，成為濃濃的醬汁。可依個人口味加
糖、檸檬、金桔，或其他調味料。
3. 將原先燙好的食材加入醬汁中拌炒一下即成。
這種作法較香，但熱量較高。
二.水煮法
1.先將食材如海鮮、玉米、香腸、土豆燙熟
2.鍋中放入約三分之一的水煮開，加入卡瓊調味粉，可依個人口味加大蒜、糖、檸檬、金桔，或其
他調味料。若不怕熱量高，可加些牛油
3.將原先燙好的食材加入煮好的醬汁中燜一下拌勻即成。
因我怕胖，想吃得健康些，所以多以水煮法烹調，且不加牛油。重點是這道菜一定要加上卡瓊調味料，超市應該有售。我用的卡瓊調味料味本身就相當鹹，所以不必再加塩。而且也很辣，建議一開始不要加人太多卡瓊調味粉，應視個人口味甄酌，以免太辣太鹹