男人出軌後，你該做的事情是什麽？

男人出軌後，你該做的事是什麽？

 

作者｜王小屋

 

 Miss十： 體壇情侶林丹與妻子謝杏芳兩人一直是公眾眼中的愛情佳話，認識十幾年，自2004年確認戀情後，一直恩愛有加，今年11月初謝杏芳又為林丹產下一子，林丹也曬出一家三口照片秀恩愛。

 

然而，近幾天林丹卻被曝出在謝杏芳孕期內出軌，有人被拍到深夜酒店內與神秘女子親熱。今日，林丹以微博上發表的一份聲明，向家人和朋友致歉，默認了這一事實。

曾經在屏幕前撒的無數狗糧，瞬間都變成了狗血，“超級丹”好男人人設崩塌，不相信愛情的人又多了。

 

“出軌，支撐了心理谘詢80%的產業鏈，”某心理谘詢師曾說，這好像是現代人生活中一個越來越重大的心理事件。這種狀況下，眾多輿論也一擁而上，為出軌後女人該怎麽辦“出謀劃策”。

 

昨天咪蒙還在《我們男人出軌，不是為了性》一文中說，要防止渣男女人得經濟上有保障、容貌上不要把自己弄成黃臉婆，要隨時用性感小蕾絲吸引住男人、發現出軌了要不哭不鬧，把財產全部轉過來……總之給女人最好的辦法就是抓住經濟命脈，盡可能吸引住男人。

 

這番言論擊中弱勢女青年“報複”男人心理，然而，並不是變得“強勢”和“善於操控”，兩性關係就能變好，如果“禦夫術”有這麽簡單就好了！在一個心理學家的眼中，出軌這個危機事件，考驗的不僅是兩性關係，更是你與自我的關係。真正擁有自由的人，發現男人出軌了，既能離得開，也可以不離開，無論如何選擇，都能讓自己活得漂亮，而不隻是以控製男人和錢當做自己操盤人生的資本。今天我們為你推薦的這篇文章，對女人們最有價值的啟發是——“報複心就是一座自己心裏的監獄，無論何時，人得自己給予自己自由。”

 

 

“相遇不是偶然，愛與愛與被愛也不會一成不變，兩性關係就像方程式，其中的因果難解難分。”這是我們的十分心理FM“兩性方程式”節目的片頭。

 

背叛、出軌和分手，這些都是伴侶關係中的痛點，而當分手成為必然，我們的調查卻發現，很多女人離開的“姿勢”難看得讓人心疼，其後果往往是傷敵一千、自損八百。

 

姿勢1｜向他的單位領導和同事揭發他

 

“複旦曆史係諸位領導、先生、老師：

各位先生打攪了。我是曆史係xc老師的妻子……我想我應該讓大家知道真相……”

 

當盛女士在2015年9月10日教師節這一天，以8000字長文向複旦曆史係公布自己的丈夫徐先生婚內出軌、與同係青年女教師錢小姐搞婚外情的時候，她當然想得到，丈夫和小三會被唾沫淹死，但一定想不到，自己在得到了很多的同情和聲援之外，也得到了差不多同等數量的指責、審判和攻擊——

 

這個三角裏，妻子、丈夫和小三都是留學的高知，而妻子盛女士這種貼大字報式的做法，讓不少人把她等同於沒有受過什麽教育的街邊潑婦。

 

姿勢2｜以假死一個月再複活報複他

 

在所有難受也難看的離開他的姿勢裏，肖豔琴選擇了最讓人難以評價、也最激烈的方式：假死。

 

2011年11月25日，肖豔琴的弟弟在博客上公布她的萬言遺書，她被宣布自殺，骨灰已經揚向大海，“前夫和小三逼死原配”的消息則傳遍中國，“賤男”薑宏和小三俞佳遭到全國網民瘋狂人肉和聲討；然而，特別戲劇性的是，2012年1月1日這一天，肖豔琴“原地滿血複活”。她在BTV接受采訪：“是的，我就是寫下萬言遺書的肖豔琴。其它也不知道說什麽，我給大家鞠個躬吧！非常地對不起！”

 

● “原地滿血複活”的肖豔琴接受BTV采訪

 

姿勢3｜“我特別憤怒，就發微博了”

 

黛黛，一個天使投資人的助理，則選擇在新浪微博向全世界公開揭發他的動物性。

 

某年末，她在自己的加V微博連續數天，公開披露自己的男友欺騙多名女孩做愛，然後又拋棄了她們。她@數位與他可能有工作關係的著名投資者和新浪名博：“你知道嗎？他傷透了我的心！ 和他在一起一年多，他不斷地欺騙我出去找女孩子睡覺……他人品真的有問題! 你和他工作要小心啊！”

 

姿勢4｜在那個冬天裏她放了一把火

 

32歲的作家琪琪（化名）回憶起自己至今仍覺得瘋狂的分手。

 

“那是一個冬天，他非常冷靜地跟我說‘我們分吧，我們倆不合適’，之後就把電話掛了。我非常驚訝他的理智、冷靜與果斷，又生氣又傷心，我當時非常想見他和他當麵說清楚，想看他的反應，於是我走路去了他那兒，在他的單位宿舍等他回來。

我等了大概兩個小時，他還沒有回來，打手機關機了，我傷心又憤怒，感覺自己被拋棄了，內心好像要爆炸了但又不知道怎麽辦，腦子空白徑直走到超市買了兩瓶小二，回到宿舍直接倒在他床上，點火。

我並不想傷害他也不想傷害到其他人，看著火著起來開始冒煙了，我走到走廊上喊了一句‘著火了’，我看到有人拿滅火器過來我就走了，我想不會有大事。”

 

還有好多“姿勢”更嚴重、更暴力，已經有一些女性為自己的行為在監獄裏服刑，也有一些女性付出了生命的代價……除了我們的原始人大腦接管行為的原始解釋之外，她們為什麽會這樣？

 

心理上沒有分開

 

“不管是死而複生也好，在微博上公開揭發他也好，甚至放火、獅子大張口要錢也好，女人們的訴求都是一樣的，處境也是相同的，就是不甘心以及從心理上不想與對方分開，這使她們還在持續感覺被傷害。即使在法律上已經分開了，已經宣布分手了，心理上仍然沒有形成已經分開了的心理界線。”心理谘詢師董如峰說。

 

她們對於分離有強烈的被撕裂的痛苦，這使她們在一段時間內處於一種精神創傷後的應激狀態。

 

同時想要對方得到懲罰的心理能量非常強大，有可能歇斯底裏，完全不在乎社會評價是什麽，就是要報複，如果付諸實施後果可能很嚴重。”

 

更深的愛癮

 

被分手、被出軌，而在這其中我們所要承受的的痛苦和折磨，很多人形容比戒癮還要大。

 

美國心理治療師霍華德·哈爾彭在《怎樣離開他》中用“成癮”解釋這一現象：“在戀愛關係中，一方可能會變得沉溺於對方，而且這種現象非常常見……使人上癮的感情關係中的確會有愛情和承諾的成分，但是，

 

真正被愛和得到承諾的人一定可以自由地選擇其他人，而使人上癮的關係的一個特征就是它限製了這種自由，即它是一種因上癮而引起的強製性欲望。

 

有酒癮或毒癮的人，雖然知道酒或毒品對自己並無好處，卻感到有一種欲望把他們推向這些東西。當一段關係中存在著強烈的使人上癮的因素時，這種感覺就表現為：‘我一定要擁有他。就算和他的關係對我沒有好處，我也一定要維持。’”

 

“上癮的第一個特征就是它的強迫性，第二個特征是對該物質可能消失的恐慌情緒。有酒癮的人在不知道下一杯酒從何而來時會慌亂不安，有毒癮的人在毒品快用完時也會經曆同樣極度的恐慌，有煙癮的人在嚴禁吸煙的地方會坐立不安。而處在一段使人上癮的關係中的人，一想到這種關係的破裂就會驚慌失措。”

 

任何“癮”背後都隱藏了巨大的心理能量。即使這是個王八蛋、混蛋，我也想要連接他，當連接不了，維持不了，當我由他所賦予的完整被破壞時，這種心理能量很可能形成報複他的巨大當量：讓他疼痛，讓他求饒，讓他被千夫所指，讓他丟工作……

 

“沒有完成一個哀悼”

 

還記得電影《非誠勿擾2》的開場嗎？葛優葛大爺飾演的秦奮為好朋友芒果（姚晨飾）和李香山（孫紅雷飾）的離婚儀式做主持人。

 

●《非誠勿擾2》中芒果與李香山的離婚儀式

 

但現實生活中，很多分離並不是這樣和平，女人選擇報複，後果有輕有重。

 

“她們沒有從心理上完成一個分離的哀悼。”心理谘詢師宮學萍說。她分析，在我們的文化和社會心理中，對分手和離婚有特別多負麵的評價和災難性的想象，同時我們身邊也比較少良性的解除關係的榜樣，以至於我們在關係分離之際，都是如此倉促和困難。

 

“比如那個買了兩支小二的女作家，她的酒其實是可以喝了用來哀悼一下已經逝去的愛情，如果她當時身邊有個朋友陪伴她，一起罵罵渣男什麽的，她的小二就不會成為縱火的危險液體了。”

 

 

最有建設性的報複姿勢

活得漂亮

 

《來自星星中的你》裏邊，二千上電視，主持人采訪她保持吸引力的秘訣是什麽？二千特別誠實地回答：“長得漂亮！”

 

有一種最自由最好看的報複姿勢：活得漂亮！

 

報複是我們人具有的一種本能。被報複俘虜的人並不真正自由，因為還活在對他的愛的癮症裏。當我們產生報複心理時更多地是在為本能打工，也不是在真正地控製失控的生活。但是，你卻可能要麵對報複之後法律的、社會的和家庭的一個爛攤子。

 

或者說，報複心就是一座自己心裏的監獄，刑期是自己判的，得自己放自己出來，得自己給予自己自由。

 

怎麽樣活得自由活得漂亮？

 

“把自己受害者的角色撕掉，把自己其他的社會功能完備好，你以一朵新開的花一樣的新的姿態，讓自己風情萬種，讓自己‘招蜂引蝶’，讓自己心裏的蝴蝶飛出來，你說這是報複也好，你說是女王回歸也好，對人對己來說，這是一個更舒服的方向。”

 

 

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