花式皮劃艇的幾個動作

今天早上去河邊，竟然下起了雨夾雪。

難道是有什麽冤情？

今天的主要任務是去錄像。相機架在岸上，用一個舊手機在水裏遙控。

水平轉

鈍刀

空鑽

得益於這兩年的瑜伽練習，柔韌性和協調能力有了很大的改觀。以前做這些動作感覺要用洪荒之力，現在輕鬆了好多。

另外就是用上了約束行為假說，大腦不再直接指揮肌肉做這做那，而是給明確的任務。比如水平轉，大腦給的任務就是在水麵上轉一圈，身體會自動協調各部分肌肉來完成任務。空鑽，大腦給的任務是身體繞艇的縱軸轉一圈，中間不停頓。身體也會自動完成這個任務。相比以前精確到哪個時間點用哪塊肌肉的方法要簡單有效得多，而且輕鬆。