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論體力的重要性

(2025-03-20 20:21:47) 下一個

早上送完孩子上學,順道去了雪場。到了才知道因為天氣預報有大雨而不開門。但氣溫有零上六七度,蘑菇會比較軟,能滑。就扛著雪板開始爬。兩個小時滑了十五六趟,比坐纜車效率還高一些。

為了準備星期六的一場教學考試,今天練的是“亞洲蹲”。以為已經蹲到底了,實際蹲了一半還不到。還有很大的提高(蹲下)的空間。

這十幾趟滑下來,很酸爽,一天的運動量足夠了。

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