在繩子上做前空翻

花式皮劃艇前空翻很難練，也很難教。首先要把艇立起來，再站直，把槳舉起來，然後團身，接下來關鍵的一步是當頭過了中線之後要迅速打開身體。這最後一步不好示範，因為下半身在艇裏看不見，不知道打開身體是個什麽意思。教的人主要靠描述，學的人主要靠意會。這個教學難題長期困擾著我。最近突然發現格陵蘭繩子上麵能完美複製皮劃艇前空翻的發力順序。一下子降低了前空翻的學習難度。

 

 

 

 

[水行者]

是差不多。區別可能是繩子沒有借力的地方，因為是軟的。

[帶娃是持久戰]

牛X 。 不過感覺和單杠上動作差不多 ：0