早餐是奶粉煮麥片和炭火烤發麵圈(bagel)夾奶酪。營養豐富味道好。
早上公園的看守來給我們講注意事項。這是每個團隊都要受的教育。公園看守全副武裝，上身著防彈背心，腰係武裝帶，上麵別著手槍，防熊噴霧劑等武器，很是威風。他講的主要是公園裏的環保。基本上不能拿一草一木，公園裏的石頭，化石不能帶走，連藍莓也不能吃。不能降解的垃圾要帶走。能降解的盡量燒掉。生火隻能在火盆裏。灰燼要和濾去殘渣後的洗碗刷鍋水也可以倒入河中快速水流裏。從這些規定中能看出來這裏河兩岸的植被是受嚴格保護的，河流則被輕度利用來處理廢棄物。其中的原因是因為這邊靠近北極，氣候惡劣，生態脆弱，植被被破壞之後很難恢複，所以要保護。河水的流量大，流速快，自淨能力強。同時河水含沙量大，不適合做飲用水源，所以河流被利用來處理廢物。相反在東部由於植被豐富，土層厚，土壤的自淨能力強，洗碗水等汙染物可以在離水70米以遠的地方挖坑掩埋。東部的河水和湖水常用來做飲用水源，是絕對不能汙染的。刷牙水都要吐到岸上。除了紙之外，別的垃圾都不能燒。特別是食物等有機物。含氯有機物不完全燃燒會產生強致癌物質，二噁英。但在北部這種熊出沒的地方，招熊的食物殘渣除了焚燒之外沒有更好的處理辦法。
公園看守講完之後我和桂軍跟著他去買漁證。經過前麵兩天試探性地釣魚，大家發現這條河魚不多，也很難釣。因此大家紛紛決定不釣了。隻有我和桂軍決定買證。因為桂軍分配的任務就是釣魚。酸菜魚調料都給他準備了好幾包。我則是剛上手學飛釣，正處於甩杆上癮的階段，能不能釣到魚倒是無所謂。漁證30刀一個，附送一個清張，詳細列明每天能拿的魚的數量和魚的圖案。每天能拿北極鮰魚3條，白魚和梭子魚各5條，湖尊3條。讀著這些限製，讓人莫名興奮，好象每天都能釣到超過這些數量的魚似的。
賣漁證的亭子旁邊的草地上扔著兩付巨大的鹿角，一付是加拿大馬鹿(Elk)的角，呈枝狀。另一付是駝鹿(Moose)的角，呈掌狀。公園看守說是以前的客人從上遊撿到帶過來的。公園看守碰巧是我們安省“老鄉”，很健談的一個小夥。那邊大部隊都拆營走人了，我們才“依依惜別”。
昨天我們已經將大部分東西搬過了瀑布，今天隻要搬各自的行李和少量公用裝備以及一條用來做交通的船。我的行李是三個防水桶袋，一個日用背包和一個防水攝影包。總重量有四五十磅。但比起昨天背的船來還是輕多了。
昨天我從背過去的食物桶上拆了一個背負係統下來。今天就用它來勉強將所有行李捆成一大包背著。在高架木板路上被BC家庭團三個少男少女超過。他們也是前胸後背大包小包地背著，但健步如飛。
我們把東西搬到河邊就開始裝船，蒙擋水罩。BC的家庭團領先我們一步，他們已經準備好可以出發了。一個上了年紀的女士在給他們團隊別的人講解怎麽劃。講完之後他們牽著船沿著岸邊盡量往上遊走了一段距離，然後才上船開始往對岸擺渡，以避開下遊的一個急彎。
等我們把東西裝好，也差不多到了可以吃中飯的時間。中飯沒有早飯那麽豐盛，隻有餅幹，芹菜杆和香腸。
開劃之前大家把劃船的衣服都穿戴整齊。北部的這些河流水溫都很低。昨天晚上我們在河裏洗澡感覺河水是刺骨的冷。如果沒有保護掉到這樣的河水裏，用不了十分鍾就會失溫，甚至有生命危險。為了預防這個風險，大家有些穿了濕衣(Farmer John/Jane)，有些穿了幹衣(Drysuit)。這兩種衣服是防失溫的利器，有了它們才可以在這些大河裏放心地劃船。同是防寒服裝，但它們的作用原理不一樣。濕衣不擋水，水能進到衣服和皮膚之間，會形成一層不對流的水膜，水膜和衣服一起提供著保暖作用。這種衣服價格便宜，但缺點是掉水之後那一下會很冷。再有就是濕了之後很難幹，早上起來要穿很痛苦。幹衣的原理則是完全把水隔絕在外部，裏麵可以穿平時的保暖衣服，比如抓絨服等等。舒適度比濕衣高很多，而且可以減少衣服的攜帶量。當然幹衣的舒適是有代價的。一件濕衣的價格上百刀，而一件幹衣的價格則是上千刀。
我們依葫蘆畫瓢，也象BC家庭團一樣牽著船往上走了一段然後再上船開劃，目標是對岸拐彎之前的一個洄水。管理和阿肯的船打頭，我和Lisa的船收尾，大家一個接一個往對岸劃。一進主流就感受到了這條河的力量。水流的速度非常快，大有兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山的感覺。有一條船沒有抓住預定的洄水，被衝了下去。但好在下麵還有可以停的地方。這條河是一條非技術型的河，河麵很寬，可選的通道很多。很少有非要做出某種機動，否則就有災難性後果的地方。從這方麵來說，這條河是一條很友好的河。
我的船在進洄水的時候船幫兜到了水，幸虧有擋水罩蓋著，不然會一下湧進半艙水。看來是船超載了。我們的船上除了兩人的行李，一個食物桶，還裝了一個炊具箱，一個火盆，一張折疊桌和一個煤氣罐。明天要分出去一部分。
瀑布下麵就是幾公裏長的第四峽穀。峽穀呈U形，兩壁如刀削的一樣整齊。但由於水流速度太快，大家都很緊張，沒有太多心思去留意兩岸壯觀的景象。感覺上一下子就出了峽穀。
出了峽穀不遠有一條支流，名叫清水溪(Clear Water Creek)。溪如其名，水清澈見底，在兩股水流的交匯處清渾對比非常明顯。大家在卵石河灘上稍事休整，就又出發了。天空此時被烏雲蓋住，會要下雨的樣子。下遊四公裏的地方就是這條河上最難的激流：8字灘。雖然據戴夫說入口位置的石頭已經被水衝掉了，難度減小了很多。但到底是什麽難度大家心裏沒底。
接下來過了一個二級灘，大家都平安無事。再下去又有一段快速水流，大家都差不多快過完了，王立鬆和林莘大意失荊州，由於走得太靠近岸邊，被岸邊礁石掀起的斜浪掀翻了。當時我的船離他們不太遠，眼看著他們翻的。大家馬上投入救援。但水流太急，怎麽也追不上。林莘脫離了船被衝得更快，倒是正好進入了打頭的管理和阿肯他們船的救援範圍。王立鬆按照自救程序，一手抓著槳，一手抓住拴在船上的救援繩，努力想把船往岸邊拖。老盛和桂軍的船最先接近他，想把他拉上船，但徒勞無果。林莘已經被衝到下遊好遠，離8字灘的入口已經很近了，好在管理和阿肯的船一直跟在旁邊，盡力救援。這個時候我們這邊三條船正好掠過一片卵石灘。灘的邊沿被水流衝刷得很陡，但王立鬆臨危不亂，硬是強行在很陡的岸邊站住了，並且拉住了救援繩，減慢了傾覆船的下衝速度。我也趕快強行登陸，拿著兩條船的救援繩爬上河灘，找了一根大樹杆拴牢了。回到河邊，評估了一下情況。王立鬆沒有受傷，情緒也比較穩定，更多的是慶幸。他昨天最後一刻才決定從戴夫那裏租一件濕衣，今天就授受了一場納罕尼河的大考驗。在冰冷的水裏泡了近十分鍾，如果不是穿了濕衣，很可能今天會是另外一種結果。下遊的女將林莘也在管理和阿肯的救護下靠了岸，上了河灘。另外幾條船也都靠在了那邊。
我把傾覆的船翻過來。由於蓋著擋水罩，船翻正之後裏麵還是有大半船的水。三個人開始輪流舀水，花了不少時間才舀完。這時候林莘也拿著槳走了上來。她也還好，沒有受傷，也沒有失溫。我們就一起劃船下去跟大部隊集合。
我們停的地方是河左岸。8字灘的入口在河右岸。察看路線要到右邊去，抬船便道也在右岸。但我們離8字灘的距離不夠擺渡的距離。因此需要逆流往上劃很遠，再擺渡。我和Lisa示範了路線，然後停在右岸觀察8字灘的入口。目力所及，這個灘確實不是很凶險，隻是水流很急。但通道很寬，下遊也有很大的洄水。於是我示意管理和阿肯的頭船先下。他們很安全地下到了第一個大洄水，等著，然後大家一個一個下。8字灘這個名字很形象。河道在入口處往右拐而且收窄，水流在這裏加速，跟進入渦輪一樣，形成了8字的第一個圓圈。由於河床和河岸的特殊形狀，一大股水流從河底鼓上來，在第一個圓圈的下遊又反向形成了另一個圓圈，構成了一個完整的8字。據說以前在入口處有塊巨石，水流被束縛得更緊，衝進第一個圓圈之後形成大浪，因此也凶險好多。現在隻是水流比較怪異，沒有大浪，大家放鬆了往下漂還是很安全。
過了8字灘，大家都鬆了一口氣。8字灘前翻船帶來的凝重氣氛也在慢慢消散。
8字灘之後一公裏又有一條溪流匯入。兩股水流相匯的地方水流紊亂，時不時會有大旋渦出現。我們的船都有17英尺(5米)長，穩定性很好，在大旋渦裏隻要身體放鬆，是不會有大礙的。我在最後，看著大家一個一個有驚無險地過了旋渦。老盛和桂軍下去的時候隻見船一晃，迅雷不及掩耳之勢，桂軍就掉到了水裏，但船還沒翻。我以為他是故意跳下水的，也沒著急過去救援，而是繼續過了旋渦，在下遊平水的地方跟大家一起靠岸等他們。老盛的船靠岸，接上了遊泳靠岸的桂軍，也劃過來了。原來那一下船晃得太厲害，桂軍眼見船要翻，竟主動跳了船，挽救了船，挽救了老盛。桂軍做這個高難度技術已經不是第一次了，以前在黑水河就表演過一次。這次他的這個舉動給大家帶來了歡樂，氣氛馬上熱烈了起來。
再劃了五公裏就到了我們今天的計劃宿營點，平水河。這時刮起了大風，選營地費了一番功夫。BC的家庭把平水河口的一處好營地占了。他們過來一個人告訴我們繼續往裏走還有一片比較平的地。我們也隻好往裏走。一路需要抬船過兩個海狸壩。最後找到了一塊稍微平整的沙石地，盡管邊上滿是熊和野牛等動物的腳印，但也管不了那麽多了。
準備晚飯的時候下起了瓢潑大雨。大家隻能擠在狹窄的雨棚下吃飯。但經過有驚有險的一天，大家都吃得很香。我又吃了三碗麵條，喝了兩罐啤酒。
