李李的極簡積極人生
我是李李老師，專注極簡生活和積極心理學，陪你打造屬於你的極簡積極人生。微信公眾號：極簡積極人生。
極簡修行三年，朋友到我家都會驚呼：“啊，你家好整潔！你好勤快、好會收拾！”
其實不然，我是家務手殘黨，曾幾何時，我就住在垃圾屋裏，跟日劇《我的家裏空無一物》的女主角麻衣之前的家一樣，而這一切的改變，都得益於“極簡”。
一、極簡是什麽
維基百科的解釋是基於藝術派係的，不宜用於此處，且引用最喜歡的豆瓣小組“極簡生活”的說明來作解釋：
這裏聚集的是一群生活的精英，他們知道自己的需要，並致力於將自己的精力、財力、時間等資源集中於人生中最重要的事情上。極簡生活方式不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經濟的、環保的、輕鬆愉悅的生活方式。
我自己對極簡的定義是：
在現階段力所能及範圍內，使用最必需、最適合、最喜歡、最優質、易打理的物品（排名分先後）。
1 “最必需”是第一考慮點，我有一份極簡購物規則，依靠“待購物品池”和“購物清單”來確定是否“最必需”：
(1) 在手機備忘錄中建立“待購物品池”和“購物清單”。
(2) 想買什麽東西，就列入“待購物品池”。
(3) 過段時間後，再看看“待購物品池”中的物品是否真的有必要買，有必要買的列入“購物清單”。
(4) 要購買之前，再次審視是否真的有必要買，有必要買的，安排時間盡快購買、盡快享用。
(5) 非消耗品查詢谘詢業界推薦產品，可花多些時間比較；消耗品差不多就行。
(6) 在使用過程中，按“物品 品牌 購買處”逐漸建立自己的物品庫。
(7) 等自己的物品庫建立完畢後，每買進一件物品，轉讓、贈送或丟棄一件物品，保持總量不變。
2 最適合。
別人說好，不一定適合你，所以自己要在使用中多思考、多對比，找到自己最適合的物品。比如，目前最適合我的衣服款式是：無袖精致短款上衣（或者上衣下擺塞進裙子裏）+A字短裙，冷一點再外搭一件短款小西裝外套。
3 最喜歡。
最喜歡讓步於最適合。同樣是衣服，我最喜歡的其實是運動裝，但我穿了不大好看、也不適合我的日常。
現階段力所能及的含義，舉個例子來說明，有些網紅推薦的流行爆款我無愛，因為我的服裝審美水平很一般，所以誠實麵對自己、悅納自己，接受自己的最喜歡可能是別人眼中很普通的物品這樣的事實。
4 最優質。
同樣是力所能及範圍內，看牌子的同時，更要看質量。我犯過幾次錯，追著大牌買，但是質量差強人意。我判斷物品質量優劣的眼光也很一般，所以，之後在嚐試新品牌時，我會多在網絡上搜索品牌的購買評價再決定。
5 易打理。
如前麵所說，我不會整理，也懶得整理，現在有了烘幹機後覺得特別方便，所以，我的物品尤其是衣服一定要“易打理”。
敲個警鍾：避免“金錢媒介最大化”誤區（決策中的一個誤區，往往是爭取媒介最大化而非所預測的最終結果感受最大化），就是要做到：不貪打折、不貪便宜、不貪性價比。
二、極簡的好處
1 衣服鞋包少而愛，搭配省時，風格漸成
現在的衣服、鞋子和包包都很少，嚴格契合“最必需、最適合、最喜歡、最優質、易打理”五原則去選購。
物品庫基本固定，保持“一進一出”：買了新的衣物，就把舊的淘汰了——二手出售、贈送、捐出或直接丟棄。而今住在巴拿馬，夏天的衣服加幾件防空調的薄外套就夠了。
因為少，所有衣服都可以掛在衣櫃裏、一目了然，不用疊燙找衣服，省了不少時間。
因為少，就不雜，慢慢形成自己的風格，知道穿什麽最適合自己，不盼驚豔，但求順眼。
2 家裏物品少而美，打掃方便，賞心悅目
雖說租房時已充分考慮了房子裝修風格和物品，但細細整理一番，還是有很多用不上或者不喜歡的物品，這些我就歸類放到儲物櫃中。如此一來，屋裏就變成了我最喜歡的樣子了：
桌上、地上零雜物，少數精致擺件放在適宜的位置，常用物品放在觸手可及的櫃子裏，平時注意收放，用完保持原樣。現在每周隻打掃一次衛生，分散在工作的間隙做完，累計不到1小時。
物品都是自己喜歡的，打掃時心情愉悅，像與自己喜歡的友人促膝交談，是一種美好的享受。
3 心中牽掛少而精，一二追求，輕鬆自在
凡夫俗子，要做到了無牽掛，甚難，但我可以做減法，凡事刪減，隻留一二：
專業學習一二：極簡+積極心理學
語言學習一二：英語+西語
工具學習一二：寫作+演講
愛好培養一二：閱讀+寫字
運動培養一二：慢跑+瑜伽
愛人唯一，至親幾位，朋友若幹，保持彼此分寸內美好的聯係，不費心、不費事，樂在其中。
三、極簡六步法
接觸極簡，頓悟自己過去之所以過得辛苦，是因為被太多“欲求”的枯藤纏繞！極簡之後，發現竟可以如此輕易簡單、大刀闊斧除掉它們，快哉！
第一步：工欲善其事，必先利其器，先學習前人極簡經驗。
豆瓣的“極簡生活”小組是極簡生活大寶庫，該看什麽書入門、該從哪一步入手、如何循序漸進都有詳細攻略，我這部分內容是總結前輩們的經驗結合自己的實踐來寫的，感謝他們的分享。
建議大家先花幾天的時間，把這個小組的“最熱話題”都看一遍，再找幾本相關的書籍看看，小組裏麵有電子書雲盤鏈接分享。
我花了一周的閑暇時間看了大部分“最熱話題”，又看了《斷舍離》、《瓦爾登湖》兩本書後，才開始動手極簡。
第二步：大家都建議，女生要從服飾鞋包開始極簡——因為這是最難的。
小時候家裏窮，媽媽非常省儉，沒什麽漂亮衣服穿。反彈的結果是出來工作後一發工資就狂買，又因為從來不用心了解自己、學習搭配，更因為窮養的後果——不選對的，隻選便宜的、打折的、性價比高的——一看到淘寶或商場打特價，就掃了一大堆品質一般、風格各異的衣服回來。曾被很熟的同事開玩笑說我每天把自己搞得像“醜女無敵”。即使這樣，也刹不住亂買的心，又舍不得丟，明知不適合也堆著，終於到了把自家、娘家、婆家衣櫃都塞滿的時候了。
心病還需心藥治，萬幸遇到極簡。好的極簡書籍，都會引導你與內心對話，撫平某種傷痕，增強自我意識，活在真正的當下，這樣就不需要靠物來支撐自我了。所以，這些書，遠不隻是教你技術層麵的操作，更重要的是與心對話，療愈自我，治標更治本。
我的極簡服飾鞋包兩秘訣：
1 學習搭配。研究自己的特點、適合什麽風格、適合什麽牌子，找一個身材各方麵跟自己接近、風格也是自己喜歡的時尚博主來跟隨學習是最極簡的方法；按能承受的消費標準確定適合自己的兩三個牌子，盡量在力所能及範圍內高標準一些，寧缺毋濫。
2 咬著牙，在這些牌子裏買幾件很喜歡、覺得很貴下不來手的衣物。
擁有它們時，我感覺自己慢慢從過往匱乏的陰影中走了出來了，很輕鬆愉快。
而從小省慣的人，開始買比較貴的衣服後，看著都花了大價錢，也就不敢再多買亂買，而穿了品質高的衣服後，就不會再想買差的衣服了：慢慢就做到衣物極簡了。
行動過程還是很漫長的。先處理自己家的，花了一周的時間，來回猶豫，最終打包了幾大包、近百件衣服！又內心鬥爭了一個月，才把它們放進小區舊衣回收箱裏。捐了衣服之後，回到家哭了一頓，哭我亂花的辛苦錢，哭我逛街淘寶花的那麽多時間。但哭過之後，極簡的心就更決絕了，很快又投入新一輪更高效的清理中。後來發現有閑魚，一些比較好但不適合我的衣服就在閑魚低價出售，還有一些就送人。
當下還不舍得舍棄的，打包放在一邊，如果1個月都沒想到它們，就可以處理掉了。《我的家裏空無一物》分享的這個方法先用在衣服上，後來發現對其他物品也都適宜。也可以嚐試用來處理家人不願意扔掉的東西，藏它一年半載，如果家人沒想起，就扔掉。
過節回家再整理娘家、婆家的，太舊太劣質的就剪一剪當抹布、地墊或直接扔掉，新的質量好些的就讓老家鄰居們來挑走。一年裏幾趟回家，總共騰出來兩個大衣櫃、兩個儲物箱，現在隻在娘家、婆家各留2套回家可以穿的衣服，兩個人一個小抽屜搞定。
在宣布服飾鞋包第一階段極簡完工之時，看著衣櫃清爽的樣子，心情實在太美妙了。以後嚴格遵守“入一件，出一件”的規則，才能保持衣櫃的美好。
第一大戰役結束後，又開始看書充電。這次讀的是《不持有的生活之道》和《怦然心動人生整理術》，收獲很大，很享受看書的過程，尤其是《怦然心動人生整理術》，非常實用。按“怦然心動”的原則，又返回重新整理了一遍服飾鞋包——原來以為我買鞋子包包都很細心謹慎了，所以第一輪整理時對這兩類隻一眼掃過就覺得可以了——這次的戰果是：清理掉了三雙有破損兩雙穿了腳很痛的鞋子、三個親戚朋友送的質量一般或不喜歡或找不到用的場景的包包。
服飾鞋包中，我最癡迷鞋子，扔了鞋子後難過好幾天，怕再亂買又要經曆這種分離的痛苦，慢慢就收回了購物狂的心——正是這種心理，使得清理掉物品真能讓人變得清心寡欲，物欲執念瞬間清零，感恩！
未完待續，關注公眾號“極簡積極人生”，查看下一篇：
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我還做不到買貴的，但是努力少買和開始扔幾年都不穿一次的衣服。