李李的極簡積極人生
我是李李老師，專注極簡生活和積極心理學，陪你打造屬於你的極簡積極人生。微信公眾號：極簡積極人生。
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為什麽逛街買買買獲得的幸福感那麽短暫？
因為買買買、煲煲劇、吃喝玩樂，聊聊八卦，都屬於短暫虛幻的幸福，做這些事情會讓你的幸福水平線有一個快速的上升，但很快就會回落到原來的水平。
什麽是幸福水平線呢？
幸福水平線是一個人基本的幸福水平，大體情況下的平均幸福感受。
幸福分為短暫虛幻的幸福和持久真實的幸福。
如果你沒有持久真實的幸福做後盾，短暫虛幻的幸福消失後形成的空虛感就會拉著你繼續去尋找強度更大的短暫虛幻的幸福，比如，加大力度地買買買，陷入購物狂的漩渦，引發購物強迫症，對生活造成很大的困擾，需要心理治療介入。
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持久真實的幸福是建立在你有價值的優勢美德的基礎上的，你要努力識別出這些有價值的優勢美德：
比如學習力、創造力、領導力等。
可以是精神價值，也可以是物質價值，是對你自己、對家人、對別人、對社會有用的價值，然後盡力去經營和發展這些優勢美德，創造越來越多、越來越高的價值，這樣，你才可以獲得持久真實的幸福。
短暫虛幻的幸福就像鏡中花，真實持久的幸福才是手中玉。
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那麽，如何獲取真實持久的幸福呢？
第一步，識別自己的優勢美德
第二步，分析這些優勢美德的價值
第三步，培養和應用有價值的優勢美德去創造價值
幸福需要有一定的物質基礎的。我們要學習識別自己的優勢，從中找出有價值的優勢，去做一些能產生價值的事情，創造出自己需要、認可的物質和精神價值，才能更幸福。
比如，我有一個很內向、編程很棒、來自山村家裏很窮的同學，畢業後做了程序員。他做的是自己喜歡且擅長的事，所以做得很好，經常被領導和同事誇獎，收入也不錯，很快改善了家裏和自己的物質條件。女朋友是他同事，一直很崇拜他也很愛他，他覺得他過得很幸福。
結語
我們要追求持久真實的幸福，但是，生而為人，短暫虛幻的幸福也並非一無是處。
對我來說，更有人味的活法是：努力拚搏持續建立持久真實的幸福，偶爾停下來享受一下短暫虛幻的幸福但不著迷，因為短暫虛幻幸福的脈衝刺激會讓我很快恢複精力、重拾動力去提升自己的幸福水平線。
所以，偶爾要允許自己去買買買、煲煲劇、吃喝玩樂、聊聊八卦哦！
你都有什麽優勢呢？你的優勢美德有何價值、要如何培養和應用呢？歡迎到我的公眾號找我交流吧，微信公眾號搜索“極簡積極人生”或掃描以下二維碼：
