李李的極簡積極人生
我是李李老師，專注極簡生活和積極心理學，陪你打造屬於你的極簡積極人生。微信公眾號：極簡積極人生。
我們知道：真實的幸福源於發現自己有價值的優勢，並在工作生活中恰當充分地應用它們。
樊勝美優勢很多，隻是都用在不恰當的地方。要擺脫悲劇人生，她應該怎麽做呢？
樊勝美至少有以下四大優勢：
1 洞察力很強
不是用在各種與自己無關的關係上，而是洞察自己：
出身很差，不妄想嫁入豪門，階層不一樣，即使嫁進去也會很痛苦。
要努力工作，給自己拚一個相對美好的未來。
美麗溫柔，隻要不再拜金、不亂花錢、好好提升自己，一定可以找到一個條件不錯的好男人組建幸福家庭的。
2 勤奮有毅力
不是用在花很多時間打探哪裏可以“釣金龜婿”上，不是用在過於費心費力打扮自己上，不是用在幫襯不成器的哥哥、不疼惜自己的父母上，而是用在工作上：
不做“辦公室油子”；
像安迪那樣在職場奮力拚搏，憑著她的聰明，一定也能在自己的專業領域做得很好的。
3 有社會智慧
不是用在接近上流社會、中產階級上，不是用在八卦上，不是用在分析別人上，而是用在：
與自己的領導建立良好關係；
與職場專業圈內有影響力的人建立良好的關係。
4 美麗且溫柔
不是亂花錢買假劣衣物扮靚，而是：
用平價護膚品、化妝品保持美麗。
堅持運動保持身材和積極心態。運動會釋放多巴胺，讓人心情愉悅上進。
建立極簡主義購物觀，購置幾套優質衣物，存得下錢還能享受品質生活。即使衣服檔次沒法跟安迪比，隻要不是各種A貨，有著溫柔和風情的樊姐可以比安迪還迷人！
道理都懂，依然過不好這一生？
因為，你不夠樂觀！請打開樂觀的開關吧！
隻有樂觀，才能正確認識自己的優勢，找出有價值的優勢，才能在工作生活中恰當充分應用這些有價值的優勢。
優勢發展得很好時，就會成為對抗自己的缺點和抵擋諸多人生挫折與不幸的緩衝器。
可是，樊勝美天生悲觀、現在還是很悲觀，她該怎麽辦？
悲觀的人常以致命的方式建構自己所遭受的打擊和挫折，他們很自然地認為造成這個挫折或失敗的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的原因：一輩子，做什麽都失敗，都是我的錯。
樂觀可以習得，學習樂觀的人的堅韌性，把麵臨的挫折看成是：特定的，暫時的，是別人行為的結果。
等等，樊勝美經曆那麽多挫折，不會得了習得性無助吧？
失敗後就認命了，不再嚐試或努力的心理狀態就是習得性無助。習得性無助可能是一種單極抑鬱症。抑鬱症病人和無助者都顯示出被動性，他們比一般人更悲傷、更焦慮。
從塞利格曼教授的習得性無助實驗看到，永不放棄的人占了33.33%，一開始就放棄的人占了12.5%，其他普通人占了54.17%。
習得性無助要尋求專業幫助。
樊勝美一直在努力改變命運，隻是方式不對。她不是習得性無助，隻是悲觀、輕度抑鬱。所以，要擺脫悲劇，沒那麽難！
這節課就是這樣，下節課繼續給樊姐支招，如何變得樂觀？請加我微信：lili2017_520 與我交流。
