每一份情緒，都有它的時光
星如雨=靈兮
文 | 巴黎夜玫瑰
圖 |百度
之前答應大家會出關於治愈原生家庭傷害的文章，但後期的準備過程中發現工作量很大，前人諸多論述，諸多本書，我就算取其精華，也不是十幾二十篇公號文章可以講清楚的，並且就算我把精華理出來了，知識點太硬，幹貨太枯燥，會不會讓大家沒有閱讀興趣？會不會影響實際的治療效果？
所以，綜合考量，我決定將我心目中認為比較好的，有實際閱讀價值的，涉及原生家庭的心理學書籍整理出來，讓大家自行去閱讀，感悟，吸收，治愈。
因為我個人在處理原生家庭問題的過程中發現，原生家庭治愈的道路注定漫長，且沒有那麽多捷徑可以走，終其一生你會發現，原生家庭傷害永遠不可避免的伴隨著你，並且除了你自己，無人可以代你承受，也無人可以幫你成長。
我推薦的這100本書籍，他們有些致力於帶你認識原生家庭，教你如何應對傷害，有些帶你剖析和認清自己，教你如何重塑自己，還有一些，則致力於帶你尋找生命的終極意義，為你指引人生真正的價值之所在。
事實上，心理學中很少有關於原生家庭的基本理論，關於原生家庭比較係統性的研究，最早是由莫雷·鮑恩博士提出，隻是很多精神分析學和個體發展心理學涉及了這方麵，所以這100本書，是我從心理學書籍中單單挑出，涉及原生家庭方麵的部分，以方便你閱讀。
也許你會覺得100本書太多了，但其實心理學很多都是一脈相承的，也就是說後人的很多研究，有時都建立在前人的基礎之上。
所以如果你想節省時間，你有一定的心理學知識基礎，那麽你可以從書單的最前麵開始看，因為前麵推薦的書都是這方麵的本源，而後麵很多書都是更為具體的擴散性理解和詮釋。
如果你剛入門心理學，可以從書單的後麵往前讀，這樣不至於一開始因為純理論的枯燥而望而卻步。
最後，如果你真的渴望自我療愈，那你應該明白，我們剖析原生家庭傷害，不是為了推卸責任，而是找到問題的根源，我們認清自己，不是為了自我否定，而是擁抱和接納內心那個受傷的小孩。
我們的終極任務是，致力於人生的成長，致力於陪伴那個受傷的小孩，一起茁壯長大，一起成為更好的自己！
最最後
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贈送個體心理學大師阿德勒的三部曲
自卑與超越+洞察人性+理解生命
之所以送阿德勒的書，是因為在我看來，很多關於原生家庭的暢銷書都是在阿德勒的基礎上，所做的進一步解說，而阿德勒的書本身就比較通俗易懂，可讀性非常高，所以非常值得入手！
1. 弗洛伊德
《精神分析引論》
《自我與本我》
《刻意回避：日常生活的心理分析》
2.卡爾·榮格
《心理類型》
《潛意識與心靈成長》
《精神分析與心靈治療》
《未發現的自我》
3.阿爾佛雷德·阿德勒
《自卑與超越》
《接受不完美的勇氣》
《阿德勒心理學》
《洞察人性》
《個體心理學》
《生命對你意味著什麽》
《正向思考的力量》《性格的塑造》
4.卡倫·霍妮
《自我分析》
《我們內心的衝突》
《我們時代的神經症人格》
《自我的掙紮》
《如何化解內心的焦慮》
5.艾瑞克·弗洛姆
《逃避自由》
《愛的藝術》
《自我的追尋》
《生存的藝術》
6.約翰·鮑爾比
《依戀三部曲：依戀+分離+喪失》
7.維琴尼亞·薩提亞
《尊重自己》
《與人聯結》
《沉思冥想》
《心的麵貌》
《薩提亞生命能量之書》
《新家庭如何塑造人》
8.科胡特
《自體的分析》
9.唐納德·溫尼科特
《嬰兒與母親》
《家庭和個體發展》
10.羅洛·梅
《焦慮的意義》
《人的自我尋求》
《愛與意誌》
11.歐文·亞隆
《媽媽及生命的意義》
《團體心理治療》
12.菲利普·津巴多
《心理學與生活》
《津巴多普通心理學》
13.伯特·海靈格
《愛的序位：家庭係統排列個案集》
《誰在我家》
《在愛中升華》
《這一生為何而來：海靈格子自傳》
14.愛麗絲·米勒
《天才兒童的悲劇》
《幸福童年的秘密》
15.鄭立峰
《家庭係統排列：重建家庭秩序讓愛自然流動》
16.馬克·沃林恩
《這不是你的錯：海靈格家庭創傷療愈之道》
17.喬尼絲·韋布
《被忽視的孩子》
18.尼采
《所有打不倒你的，終將使你更強大》
《所謂的高貴，就是對自己心存敬畏》
19.奧利弗·詹姆斯
《天生非此：家是如何影響我們一生的》
《原生家庭生存指南：如何擺脫非正常家庭環境的影響》
20.蘇珊·福沃德
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》
《執迷：學會正常地愛與被愛》
21.蘇珊·福沃
《情感勒索》
22.羅納德·查理森
《超越原生家庭的力量套裝：超越原生家庭+不成熟的父母+被忽視的孩子》
23.賈內·溫霍爾德
《如何與原生家庭相處》
《走進原生家庭，找回愛與親密的力量》
24.赫爾曼
《創傷與複原》
25.黛比·福特
《接納不完美的自己》
26.克裏斯托弗·安德烈
《內在療愈》
《自尊的力量》
《我不想活得這麽累》
27.岸見一郎
《被討厭的勇氣》
《改變人生的勇氣》
28.亞瑟·喬拉米卡利
《自我成長三部曲：共情的力量+思維變現+真正厲害的人，都能掌控自己的情緒》
29.約瑟夫·墨菲
《潛意識的奇跡：發現內心強大的自己》
《潛意識的力量：吸引力法則背後的秘密》
《讓奇跡在生命中發生》
30.蒂凡尼·瓦特·史密斯
《心情詞典》
《我們內心的壞東西》
31.維克多·弗蘭克爾
《活出生命的意義》
《追求意義的意誌》
32.托德·卡什丹
《消極情緒的力量》
33.布萊克·鮑爾
《找到你的生命禮物》
34.蒂姆·德斯蒙德
《與真實的自己和解》
35.約瑟夫·布爾戈
《為什麽我們總是在逃避》
36.克裏斯廷·內夫
《自我關懷的力量》
37.卡巴金
《正念：此刻是一枝花》
38.塞利格曼
《活出最樂觀的自己》
《如何選擇有效的心理療法》
39.馬修·麥凱
《自尊》
40. 布琳·布朗
《超越自卑》
《歸屬感》
《脆弱的力量》
41. 尼娜·布朗
《自私的父母》
42. 傑弗裏·楊
《性格的陷阱：如何修補童年形成的性格缺陷》
43. 丹尼爾·休斯
《依戀的修複：喚醒創傷兒童的愛》
44. 範德考克
《身體從未忘記：心理創傷療愈中的大腦，心智和身體》
45. 加藤諦三
《與內心的衝突和解》
《情感暴力：你會和親近的人相互傷害嗎？》
《穩：自洽地接住生命中的所有未知》
46. 弗雷達·弗蘭德曼
《與內心的小孩對話——如何治愈你的童年創傷》
47. 克裏希那南達和阿曼娜
《擁抱你的內在小孩》
48. 斯科特·派克
《少有人走的路——心智成熟之旅》
49. 武誌紅
《為何家會傷人》
《感謝自己的不完美》
《身體知道答案》
50. 李鬆蔚
《難道一切都是我的錯嗎？重構你的家庭親密關係》
原文地址：https://mp.weixin.qq.com/s/3-5JYsXI6SxONglK-qPebQ
這裏這裏， 我正巧刷到博客的熱點， 看得毛骨悚然 //汗
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