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跟著雅琦老師也學了不少舞了，古典舞，現代舞，藏族舞我都很喜歡，這一次的苗族舞感覺有些消受不起。
老師講解說，苗族的女孩子喜歡戴頭飾和銀配飾，所以舞蹈中有很多抖啊顛啊搖晃的元素，尤其是這隻舞的最後20秒，在我眼裏跟瘋丫頭一樣，動作又快又密集，於是徹底淩亂。
疫情的幾個月來陸陸續續跟了好幾個網上的舞蹈公益課，很多業餘水平的，老師大概會跳一些，但是動作並不到位，或是講不透徹，跟了一次也就不想浪費時間了。
相比之下，做的最成功的還是華藝工作室，雅琦老師的公益課進行了2個月，從7月開始快速轉變模式，從Youtube直播退了出來，快速建立自己的網站，並推廣收費的會員製，進而細化課程分為普通的舞蹈健身班和舞蹈精品班，從製作回放批改作業等方麵完善課程，學員們各取所需，交錢也交得心甘情願。短短的三個月中，幹淨利落地完成了網絡教學的商業模式，簡直可以寫進MBA的教科書了。
不可否認雅琦老師的教學很專業很細致很熱情，但天下以舞蹈教學為專業的老師那麽多，我也看到了很專業的教倫巴的老師，體態舞姿絕對嚴謹，但是人家6個人就可以開班，還需要一期期的找學員。而更有的老師們無論教的是古典舞還是K-POP，belly dance....依舊還處於不斷地做公益免費班，為了攢人氣而默默奉獻的階段。以我的觀察好像問題都出在沒有吸到足夠的粉絲，無法支撐開啟會員製。而華藝工作室能持續穩定的提供課程和更新是保持住優勢的最大原因。
可見很多成功，並不是偶然，有儲備和沒儲備，有準備和沒準備，有策略和沒策略，結果絕對是不一樣的。
現在每周跟老師學三次舞蹈健身課，外加周日的一次精選蒙古舞，平時每天還要抽出時間練習鞏固，一周下來花在舞蹈上的時間真心不少。和過去的現場舞蹈班不同，自己跟著網課學舞蹈，沒有呼朋喚友，也沒有團體演出，那麽堅持學習的動力究竟何在呢？
我想我越來越喜歡舞蹈也許正是因為那其中傳遞的激情和能量，那種健康的美，有能量的美，有生命力的美。每次看見健美窈窕的老師，元氣滿滿地站在麵前，就會被她的青春和活力所打動。每次跟著跳下來，都是一身大汗，老師的臉紅撲撲的，我的臉也是紅撲撲的，看著鏡子中的自己充滿了能量和歡欣。僅僅是為了這種美好而年青的感覺就已經跟充電一樣了。
笑死我了， 沒看出我是女漢紙對吧？ 講真， 今年本來為芝加哥馬拉鬆訓練的， 確實強度有點高， 現在比賽因為疫情取消了， 順延到明年， 頓時不知道咋辦（懶筋要發作了）。。。我其實跑的並不快， 半馬倆小時五分， 還沒破二呢， 是抽簽到的芝馬， 嚇得我抱頭鼠練。。。好像在原創說過跑馬心得的， 有回大夥兒說寫長篇心得， 把我笑抽了， 感覺跟跑馬心得差不多， 都是轉圈兒折磨的過程。 話說我從來不練肌肉身材， 感覺身材不練還是原來樣子， 自打跑步也沒說減個幾磅， 原封吃回去，說起來都是淚！我覺得跳舞比跑步對身材要求高很多， 那什麽KEEP上的挺誤導的， 真的去到跑步比賽， 其實啥身材的都有， 特別在米國，哈哈哈哈哈
講真，小既跑半馬要花多長時間，你這運動強度是不是太高了？被嚇到了.....:)
嗯嗯， 上次大峽穀走上走下一共十一個小時， 二十二英裏，爬升5000尺，大概一千五百米，蠻挑戰的， 要避開夏天去， 穀底搞不好真是會中暑。路上要背點水和午飯， 而且出汗多必須喝電解質水運動飲料，喝白水也會脫水的。 我是背著水，帶著那種電解質的藥片兒， 放進水瓶搖一搖就變成電解質水了，路上有水站， 可以及時補充。
我一直在跑步，去一趟大峽穀跟一個long run差不多。 今年第一次跑到每周四十英裏了。 都是疫情鬧的， 呆家沒事，玩兒命鍛煉LOL
忽然想起你去大峽穀的事兒，聽說有人去之前還專門要集訓一兩個星期，小既說去就去了，說明體力相當的好。
果然喜歡的那種蘆柴棒的身材也不行，太病西施了，健美勻稱是最好的：）
跑死了也沒瘦啊！太愛吃了， 嗚嗚嗚。 我喜歡戶外的各種運動，包括跋山涉水之類的， 現在也就覺得跑步最簡單， 拿雙跑鞋曬著太陽高效出汗。 話說夏天快被曬爆了， 要不是真愛啊！LOL