什麽是正念( mindfulness) 司徒 SeetoMD

正念（mindfulness)是一種主動的過程：在當下的片刻中，透過覺察，轉化或彌散內心的不安，讓心重新回到平和或喜悅之中，直到能夠安然地接受“此刻如是”。
冥想、正念、儀式、祈禱——其實都遵循同樣的機製，有時在意識層麵進行，有時在潛意識層麵完成。
要讓潛意識也能參與其中，必須經過練習。最終，這一切都是主動的心智活動。 司徒

[Kwseeto]

在中國文化中，有一種很高的心境，叫做「隨遇而安」。
這並不是一句教訓或口頭禪，而是一種需要長期修煉才能達到的境界。
有些人要經過多年的冥想與體悟，才能讓這種「隨遇而安」變成潛意識的反應。
真正的隨遇而安，是無論遇到什麽境遇，心都能保持平靜。