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回複 'polebear' 的評論 : 是的 :)
回複 '噢顏顏' 的評論 : 踏入一個全新世界,時時刻刻...
回複 '石假裝' 的評論 : 本來想來個懷舊跑,結果發現...
謝謝傳送這些熟悉又遙遠的風景,真棒! 而今我開始學...
你的“跑步”看世界是真跑,很多人是修辭。照片拍得真...
回複 'stillthere' 的評論 : 所謂吾生有涯,學而無涯!...
You don't know what you don't know... In other ...
回複 '許你一世歡顏' 的評論 : 光線剛剛好
great photos!
回複 '光鹽行者' 的評論 : 你家養的都是女孩子,感覺可...
最近深刻的意識到,拉伸非常非常重要。跑步遊泳滑雪力量訓練都需要拉伸來加持,減少或避免受傷。也許瑜伽也有同樣的效果,但是這麽多年沉不下心來做瑜伽。新年新願望就是要主動有意識地把拉伸作為日常的一部分。
我跟著下麵這個妞兒做了幾次,好些動作根本做不到位。柔韌性太差了,也許多跟幾次會好一點。但是做完了真的很舒服。大家有好的拉伸視頻推薦嗎?
我的表沒有拉伸功能,打開瑜伽功能記錄一下。督促自己堅持,培養一個新的習慣.