力量訓練 打卡 Day 55,56

昨天Day 55, 休息日，日程滿滿

今天 Day 56 push-ups 30-20-20-20, deadhang 4組，Squats 20-20-20-20, plank 4組， lunge 20-20-20-20

Dumb bell 25min

stride 跑 16min

這屬於想摁住自己不跑沒摁住，來的一個折中行為。