昨天Day 55, 休息日,日程滿滿
今天 Day 56 push-ups 30-20-20-20, deadhang 4組,Squats 20-20-20-20, plank 4組, lunge 20-20-20-20
Dumb bell 25min
stride 跑 16min
這屬於想摁住自己不跑沒摁住,來的一個折中行為。