今年難得三美同框,通常來說牡丹最先開,然後芍藥,最後是伊藤。上周連著一周幾乎天天三十幾度高溫。花兒們都找不著北,全部齊齊開放,也是難得一見的風景。

上圖左邊是芍藥,右邊是最晚開的high noon 牡丹

白色的芍藥在車庫邊一溜兒



伊藤,有點小失望

最早出來的一個品種黃色伊藤

觀察中的日落珊瑚

槐花煎,昨天做采花大盜,今天做成盤中餐

力量訓練打卡 Day 14
Kettlebell Strength 10分鍾, Push up 30-20-20, Squat 20-20-20, Plank 3組行Dead hang 3組。
跑步52分鍾