力量訓練打卡 Day 11

Kettlebell Strength Workout 10min, Kettlebell HIIT 10分鍾，Push Up 30-20-20, Plank 4 組， Dead Hang 4組，Squad 20-20-20-20。

跑步休息一天！

天天打卡累不累，看看大峽穀的騾隊。

看大家討論大峽穀穿越和漂流，想去漂流了！被落花嚴重種草

https://www.gcex.com/

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[polebear]

回複 '幸福劇團' 的評論 : 哪有啊，走夜路吹口哨，自己給自己加油壯膽！

[幸福劇團]

哇噻，你那麽厲害啊，讚一個。