Kettlebell Strength Workout 10min, Kettlebell HIIT 10分鍾，Push Up 30-20-20, Plank 4 組， Dead Hang 4組，Squad 20-20-20-20。
跑步休息一天！
天天打卡累不累，看看大峽穀的騾隊。
看大家討論大峽穀穿越和漂流，想去漂流了！被落花嚴重種草
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