力量訓練打卡 Day 5

Kettle Bell 力量10分鍾，Push up 20-10-20, Planks (3組）， Dead Hang(20-35-20), Squad (20-20-20).

跑步：輕鬆歡樂跑50分鍾

淺塘似乎有了常駐居民，每次都能看到伊美麗的身影，最後一圈兒停下來拍照

雙鶴相對，一白一蘭 （唐歌：七絕 — 春風漫把綠絲裁，水暖塘清引鶴來。不問前塵兼後世，今生唯願共徘徊。）

加拿大鵝很久找地兒，它們在圍起來的棒球場裏閑庭信步，幾乎每天早上都能看見它們悠哉悠哉

金銀花？

開到荼蘼

前天晚上還四攝氏度，今天秒入夏