2017 (87)
2018 (61)
2019 (73)
2020 (85)
2021 (67)
2022 (99)
2023 (159)
非常時期已經好幾個星期了，2020，注定了會是不平凡的一年。這一年，一定會被記入史冊。這是一個曆史的分界線，也是曆史大事的分水嶺。前兩次世界大戰的時候，世界上還有安靜安寧的角落，還有沒被卷入的國家，區域和人們。這一次，新的世界大戰。由看不見的敵人，前線和陣亡者在每天驚心動魄上揚的數據和統計中爬升組成。從遙遠的距離，新聞裏演變成身邊的日常。
每一個人的生活，都被迫改變，願意不願意，我們沒有選擇。大部分的人，被禁足在狹小的範圍和空間裏。還有不少人，失去了工作。那些平凡卻勇敢的人們，繼續努力工作，保持這個社會最基本最重要的運轉。更不要說許許多多因為這場突如其來的災難，被迫留在一城一國一區域。還有那些在與病毒搏鬥，無論是感染者，還是一線的工作人員，大家都在經曆一場看不見硝煙的戰爭。心碎與心疼還有焦慮，怎麽緩解壓力，麵對每一天。
第一，給自己一個空間，有意識的保持適當的距離。
這個距離不僅僅是物理意義上的社交距離，更是跟無所不在，如影隨形的網絡，所有的新聞，社交媒體保持一定的距離。這個世界病了，焦慮已經滿滿，新聞媒體和社交媒體更是販賣各種各樣焦慮的最佳地點。再加上我們對這個病毒的了解和理解，還在不停學習階段。各種各樣的猜測，謠言，相關不相關的，鋪天蓋地。如果不主動選擇，一個人可以不眠不休的現在這些信息裏，結果是越來越焦慮不安。為了給自己減壓，減少上網時間，每天把重要的事情集中，列表，排出優先次序。把最重要的事情一個個處理好，當你發現你可以對這些自己可以掌控的事情做好的時候，你的焦慮感會大大的降低。新聞也要不要看，社交網絡要不要看看，當然要，給自己一個時間段，看完心裏有數就好。
第二，適當的運動和鍛煉
Gym 去不了了，沒關係，可以在家裏，可以在野外。如果平時人太多，起個大早，或者等大家都歇息了的時候，出去跑跑跳跳走走。即便不出門，也是可以運動的。
第三， 讀書，思考，冥想，禱告
把你一直想讀卻沒有時間讀的書翻出來。想不出來有比現在更好的時間讀書了，這一陣子係統的讀了好幾本一個我一直想讀的係列，收獲非常明顯。甚至用了一個專門的本子做紀錄，讀書的過程中間，發現更想讀的書，收進待讀係列。思考，不知道什麽時候比現在更好來回顧和思考我們人生和生命的意義。什麽是我想要的人生？什麽是我生命中應該追求的目標？我該如何有意義的虛度在這個世界上有閑的生命。冥想和禱告，更是絕佳的時機。每一天的晨昏，都是好的時段。
田園，別有洞天的發現。經過此次，走過去，我們會是一個全新的自己！
這一切一切都會過去！平安健康！