評：國學大師錢穆的長壽秘訣

http://www.creaders.net/life/health/2016/12/09/1758121.html

講的是靜坐。從淋巴理論怎麽看？

靜，降低血液循環強度。組織微循環中，組織液活動空間加大。

淋巴管的自動蠕動力量極弱，在坐位，仍然受到重力影響，很難順利回流。但是，在一定件下，淋巴管有限平滑肌能夠“蠕動起來”。當淋巴動起來，組織液也跟著動起來。

廣義的淋巴液，包括腦脊液。

所以，靜坐的健身機製很可能是激動淋巴運動。

從重力角度看，鎖骨水平以上組織液更容易在靜坐時實現向心性回流；而鎖骨下組織液反而會實現淋巴離心向逆流。

淋巴平滑肌的啟動，不受植物神經支配，這很重要。

什麽時候更需要順流？什麽時候更需要逆流？視不同情況而定。所以，光知道靜坐是不夠的。