抑鬱症患者的心理感受

又是一年精神衛生日，雖然抑鬱症等精神疾病一直都被強調為生理方麵的疾病，並且也已經有專門的法律法規保護患者和規範社會，但是因為它在精神心理變化上的不可捉摸，卻依然得不到多少理解。

作為一個已治愈的抑鬱症患者，我將從另一個視角直接描繪他們（包括我自己曾經有的）心理感受。由於這比較主觀，所以僅供參考。

那麽，下麵就要開始了！

1.傷心，但又不僅僅是傷心。

抑鬱症患者的整個情緒背景色都是悲哀，都是消極的感覺。這種消極的情緒並沒有影響他們的感知能力，他們同樣能夠看到愛和美好，但是在這種極端消極的情緒背景下，他們的感知能力被極大削弱並且習慣性地將任何事情都傾向於往糟糕的方麵想象。他們的性格比起以前並沒有太大的改善，隻是在陰暗的迷霧中，他們幾乎什麽都看不見。對於他們來說，那種處境令人窒息，但又無法擺脫。

2.極端的自我無能感。

抑鬱症患者總感覺對自己的生活無能為力，他們不知道如何對待自己，也不知道該做什麽。嚴重的自我無能感使得他們不斷地自我否定，他們的自信心一點一滴地在流失，以至於感覺無論做什麽都是錯誤。在自我否定中，他們無法正常工作、生活。自我退縮、拒絕社交、遠離朋友。他們將自己孤立，隻因為他們覺得自己不值得被愛，並且也沒有能力去愛包括自己在內的任何人。大多數情況下，他們會把自己關在房間躺在床上，喪失一切動身的意願。發展到極端的時候，他們會自殘甚至自殺，這一切都因為他認為自己根本不值得活著。

3.回憶的細節模糊，失去解決問題的能力

抑鬱症患者失去正常的回憶能力。在他們眼中，過去的一切都如同錯覺一般，他們不相信自己的過去，或者隻看到過去的極度絕望的一麵，以至於根本不敢麵對它們。這使得他們越來越懶得回憶過去，即使想到了，也全是模糊的記憶，幾乎沒有細節。也因為他們沒有辦法回憶，他們無法借鑒過去的經驗去解決當前的問題，這從某種程度上自我印證了自己的無能為力感。於是這形成了惡性循環……

4.精神感知能力（包括自我感知能力）的全麵減退

抑鬱症患者對過往曾經熱衷的事情幾乎都失去了興趣，或者即使是依然感興趣，也很難從中得到愉快的感覺。這種情況的背後，實際上更多的是感知的困難。他們常年被極端的負麵思維纏繞，很難集中精神於眼前的事情之上，這從另一方麵阻礙他們了的行動。他們有時候對自己的存在和感覺表示十分迷惘，容易在某些問題上反複思考，可是由於感知能力的困難，他們難以通過外界的幫助和過往的經驗得到答案。

5.表達能力的減退

由於這樣一係列的心理變化，抑鬱症患者通常已經缺乏了大部分的自主能力，但這並不代表他們變成了傻子或者瘋子。他們可能會變得有些不正常的暴怒或者敏感和容易崩潰，可是卻因為不知道如何形容自己的心理狀態而感到悲哀和無力。他們極其希望能像過去那樣流暢而準確地表達自己，但總是不知道如何是好。

簡單總結一下：抑鬱症在心理上的影響並不是單純的悲傷和情緒低落，其狀態也不是偶爾發生的，而是包括了揮之不去的消極、想要改變處境卻無能為力、不堪回首的回憶、無限的迷惘和無法言喻的悲哀。其中，消極和無能為力感幾乎是患者的自我感受的核心。

麵對這些感受，不知道你會作何感想？

世界這麽大，我想去看看。